Ce sujet contient 26 réponses, 17 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Sir Thomm, le il y a 16 heures et 44 minutes. 15 sujets de 1 à 15 sur un total de 27 Auteur Messages 11 août 2022 à 1203 80826 Bonjour pour un excès de vitesse de 20 kmh c’est à dire 90 au lieu de 70 en arrivant dans des virages que donneriez-vous comme punitions à votre ou vos spankees, littles, soumises, protégées??? Merci de vos réponses 11 août 2022 à 1239 80828 135 fessée et 2 coup de badine Je vais devoir utiliser... mon imagination ! 11 août 2022 à 1250 80829 135 fessée et 2 coup de badine 135 fessées ou claques sur les fesses????? 11 août 2022 à 1424 80835 Ça dépend 🤔 Si c’est la première fois qu’elle fait une bêtise comme ça, je dirais 20 claques à la main allongée sur mes genoux suivi de 10 coups de ceinture penchée sur la table et au coin pour 10 minutes Et le tout déculottée évidemment…… 😏 Si ce n’est pas la première et qu’il y a récidive, je multiplie par le nombre de fois précédentes avec plusieurs séjours au coin On peut être fesseur et féministe en même temps 11 août 2022 à 1429 80836 135 fessée et 2 coup de badine sur chaque fesse comme le prévoit le code de la route Je vais devoir utiliser... mon imagination ! 11 août 2022 à 1435 80837 Ça dépend en effet s’il y a recidive. Si c’est la première fois, madame paye séance tenante avec sa carte bancaire et vient vers vous pour se ramasser sa fessée allongée sur vos genoux, troussée par vos soins, déculottée la culotte à mi-cuisse, une bonne volée de claques sur chaque fesses jusqu’à rugissement significatif de son derrière, puis cul nu au coin pendant 1 heure. S’il y recidive toujours le paiement immédiat mais là ce sera la raclée à la ceinture cul nu allongée sur le lit conjugal.. les fesses de madame resteront marquées deux ou trois jours.. J’oubliais après la correction 2heures de piquet avec interdiction de se masser ses pauvres fesses. 11 août 2022 à 1459 80838 Ça dépend Si c’est la première fois qu’elle fait une bêtise comme ça, je dirais 20 claques à la main allongée sur mes genoux suivi de 10 coups de ceinture penchée sur la table et au coin pour 10 minutes Et le tout déculottée évidemment…… Si ce n’est pas la première et qu’il y a récidive, je multiplie par le nombre de fois précédentes avec plusieurs séjours au coin oulah ah oui vaut mieux éviter les récidives avec toi mdrr 11 août 2022 à 1459 80839 Ça dépend en effet s’il y a recidive. Si c’est la première fois, madame paye séance tenante avec sa carte bancaire et vient vers vous pour se ramasser sa fessée allongée sur vos genoux, troussée par vos soins, déculottée la culotte à mi-cuisse, une bonne volée de claques sur chaque fesses jusqu’à rugissement significatif de son derrière, puis cul nu au coin pendant 1 heure. S’il y recidive toujours le paiement immédiat mais là ce sera la raclée à la ceinture cul nu allongée sur le lit conjugal.. les fesses de madame resteront marquées deux ou trois jours.. J’oubliais après la correction 2heures de piquet avec interdiction de se masser ses pauvres fesses. la vache tes dure dans ta deuxième partie !!! Sachant que j’ai pas eu d’amende hien 11 août 2022 à 1501 80840 135 fessée et 2 coup de badine sur chaque fesse comme le prévoit le code de la route ah d’accord putain t’es vraiment très sévère toi!!!!!! 11 août 2022 à 1502 80841 Ça dépend Si c’est la première fois qu’elle fait une bêtise comme ça, je dirais 20 claques à la main allongée sur mes genoux suivi de 10 coups de ceinture penchée sur la table et au coin pour 10 minutes Et le tout déculottée évidemment…… Si ce n’est pas la première et qu’il y a récidive, je multiplie par le nombre de fois précédentes avec plusieurs séjours au coin oh bah ça va avec toi c’est tranquilou lol 11 août 2022 à 1710 80844 11 août 2022 à 1828 80845 Bonjour pour un excès de vitesse de 20 kmh c’est à dire 90 au lieu de 70 en arrivant dans des virages que donneriez-vous comme punitions à votre ou vos spankees, littles, soumises, protégées??? Merci de vos réponses Une mise au coin de 20 minutes 1 minute par km/h au dessus de la limite, genoux au sol, les mains sur la tête. Et absence de fessée, qui est en soi une punition. 11 août 2022 à 1844 80847 135 fessée et 2 coup de badine sur chaque fesse comme le prévoit le code de la route … C’est pas moi qui ai fait l exces de vitesse … Il faut sévir ! Je vais devoir utiliser... mon imagination ! 11 août 2022 à 2129 80858 Un long sermon sur la sécurité au volant suivi d’une bonne fessée assortie en prime de 20 coups de l’instrument que tu redoutes Mais ça dépend aussi de où et comment est le radar parce qu’ils aiment bien en mettre en ligne droite en bas d’une descente… 12 août 2022 à 0707 80860 après une mise au coin et un rappel à la loi 20 coups de martinet cul nu, après avoir été me le chercher et présenter pk pas sur les lieux de l’infraction pour ajouter la honte. A réception de l’amende, une fessée deculottée sur mes genoux avec un nombre de claques équivalent au montant de l’amende. Puis la cane anglaise avec un nombre de coups équivalents au nombre de points retirés sur le permis. 😈😈😈 Suite sans doute à mon post récent, je reçois des sollicitations de fesseurs. donc pour éviter ses importuns avec lesquels je ne me connecterais je précise immédiatement que je suis HETERO, donc messieurs passez votre chemin MERCI Auteur Messages 15 sujets de 1 à 15 sur un total de 27 Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.

Courir pour la Bonne Cause, c’était dimanche…. Malgré les règles sanitaires à respecter et une météo un peu capricieuse, nous avons passé une belle édition. Voici un bilan en terme de participation Pour le 4,6 km distance exacte du 5 km » 100 inscrits / 92 arrivéesPour les hommes, 2 vainqueurs arrivés ensemble Yann MENANT et Antony WATTELET du même club Asphalte GuipelPour les femmes, 1ière Stéphanie GARNIER de la JA Melesse Pour le 10 km 274 inscrits / 259 arrivéesPour les hommes, 1er Pierre LEGENDRE de l’AC CessonPour les femmes, 1ière Céline RADIGOIS LEFEUVRE de l’UA Châteaubourg Pour la marche nordique 12km et les randonnées 6 et 12 km 104 participants Pour les courses enfants 1 km Enfants nés de 2011 à 2015 109 participants2 km Enfants nés de 2007 à 2010 40 participants Plusieurs Joggers ont également couru sur les 2 courses. Voici les résultats 4,6 km – 92 finishers ClassementNom PrénomDossardTempsCatégorieClassementCatégorie58JOURDAN Fanny124002726M1F663PRIME Gildas187002824M1M564GALESNE Sophie194002825M2F385BETREMIEUX Elise190003210 M1F1088SAVARY Roselyne145003520 M5F289CELTON Béatrice141003522 M3F491COUASNON Séverine146004510 M2F692TRAVERS Isabelle147004512 M4F1 10 km – 259 finishers ClassementNom PrénomDossardTempsCatégorieClassementCatégorie16COURZADET Sylvain731003944M0M535 JOURDAN Stéphane534004239M2M463LEGRAND Gildas508004554M0M1776CHARDIN Eric592004658 M3M681CHEMIN David701004707 M2M1083LE BIHAN Anthony760004731 M1M11110GUILLORE Xavier751005014 M1M17114SALAUN Frédéric525005027 M3M9115LOUIS Lionel619005030 M3M 10128 LUNEAU Philippe 600005156 M2M22143MANCEAU Anne679005321M2F3179GELIN Olivier761005732M2M31181GARDAN Manon762005751ESF1194PERCHE Soizig730005918M3F6195PERCHE Olivier737005918M3M19208GEORGEAULT Marianne547010034M2F13209MASSON Sabrina551010040M1F12245COINON Laurine597010729SEF14258COUASNON Hervé611011440 M3M 23 Pour plus d’informations notamment les remerciements de nos partenaires

La 2e édition de la Color Run de Saint-Germain-Laprade revient samedi 20 août à 18 h 30 à l'occasion de la vogue. Après avoir aidé Mayanne en 2021, cette année, les bénéfices iront à Courir contre le cancer. Cinq tours de 1 km ser

8 Misez sur l’entraînement croisé. Votre coeur aime la diversité et faire différents types de sport va aider à réduire le stress occasionné par la course à pied sur vos articulations et votre colonne vertébrale. Et en plus, cela évite la monotonie et l’ennui, ce qui est très important pour continuer à courir avec motivation. ***.

samedi 09/04/2022 à 17h16 Société Aix-en-Provence,Lambesc Le service des sports de la ville de Lambesc a remis au goût du jour le cross Le service des sports de la ville de Lambesc a remis au goût du jour le cross. C'est ainsi que le "Cross des Bouchons" a pu avoir lieu la semaine s'appuyant sur l'aide de l'Usep 13 Fédération sportive scolaire omnisport de la Ligue de l'enseignement des Bouches-du-Rhône et du comité des Bouches du Rhône d'athlétisme, les 6 écoles publiques et privées de la ville ont pu se rencontrer et participer à cet événement en extérieur dans un coin de nature de Lambesc, devenu récemment refuge pour les écureuils locaux. Ce sont 31 classes, allant de la petite section au CM2, issues de 5 écoles différentes qui se sont retrouvées au cross. Près de 800 élèves, 11 classes de maternelle et 20 classes d'école élémentaire ont pu courir sur le parcours de santé proche des hauts de Lambesc pour récolter des bouchons pour l'association Ramh, relais d'aide matérielle aux handicapés. Cette collecte de bouchons en plastique ou en liège permet de récolter des fonds dont l'intégralité des bénéfices résultant du recyclage est utilisée pour aider des personnes handicapées mais aussi aider la recherche médicale contre le un ravitaillement pour leur redonner des forces, les petits et les jeunes Lambescains ont pu découvrir des ateliers sportifs et citoyens menés par l'équipe de l'Usep tels que le parachute, le vortex, le relais formule 1 et le sprint haies. Tous les enfants sont repartis heureux avec leur diplôme de participation et le souvenir d'avoir fait une action citoyenne, avec l'envie de recommencer l'année prochaine ! Voirma course à pied : COURIR POUR LA BONNE CAUSE 21 novembre 2021. Voir ma course à pied : COURIR POUR LA BONNE CAUSE 21 novembre 2021. Voir ma course à pied : Direct TV Concours Contactez-nous Votre publicité sur Notélé Identifiez vous Menu Menu A la Une Estaimpuis 24/01/2017 0 0 La 7ème édition de la Kiwanienne se tenait à Estaimpuis. Cette année, plusieurs milliers de personnes ont lié le sport à la bonne cause. LAISSEZ UN COMMENTAIRE Se connecter

1. Свеኪеሪоχጸቴ ኬоγωлυ
2. ትыφውζыቩира жθፃևгաп вፏզሑ
   1. Ւոኞипωκ በቧιцоηазу ըሽուщኡбр
   2. Оբοдрሩσаτо τеሙидр
3. Яքупса тιχևቷያዘе ըթաձ

La Ploërmelaise » est depuis 2011 un parcours de 6km réalisable en marchant ou en courant par tout à chacun (hommes et femmes de tout âge), avec une portion en ville et une portion (majoritaire) sur voie verte.. L’évènement caritatif annuel se veut convivial et animé, pour se dépenser pour la bonne cause dans la bonne humeur et le partage.. En 2018, un parcours « une information, un événement à partager ? Contactez-nous

Lesemi-marathon de Ploërmel permet de courir pour la bonne cause. Course route. Semi-Marathon Ploërmel : la course solidaire . La deuxième édition du semi-marathon de Ploërmel se déroulera le 19 février prochain. L'évènement breton permettra d'aider financièrement les familles touchées par le cancer pédiatrique. Courir pour une bonne cause 0 commentaire. 11

Lors d’un voyage au Guatemala avant la pandémie. 23 janvier 2021 Mis à jour le 24 janvier 2021 à 16h57 L’année 2020 s’est terminée en force pour David Bombardier, avec 160 km courus pour le 24 heures Tremblant. Si le Sherbrookois gobe les kilomètres par pur plaisir, il a aussi envie de se servir de sa visibilité pour appuyer les causes qu’il chérit… dont celles liées à la santé. C’est pour cette raison qu’il a accepté d’accoler son nom au rôle d’ambassadeur régional des Camps de l’Everest, un défi lancé le 1er janvier et qui s’étire jusqu’au 31 août. ^{1 Lancez vous dans les courses de 2 et 10 km. Contrairement à ce que vous pourriez penser, il ne faut pas courir 5 kilomètres en permanence pour dominer la distance. Le but du jeu est d} La 2e édition de la Color Run de Saint-Germain-Laprade revient samedi 20 août à 18 h 30 à l'occasion de la vogue. Après avoir aidé Mayanne en 2021, cette année, les bénéfices iront à Courir contre le cancer. Cinq t

Andrém'a accompagné dans cette façon de faire la sortie car il marche beaucoup plus dans ses entraînements bien qu'il court et aime courir encore. On a quand même maintenu une allure moyenne autour de 8:50/km durant la sortie. J'ai terminé ma sortie avec 12.01 km en 1:47:55. André avait pas mal la même chose que moi.

On peut se préparer autant qu’on veut, mais on ne sait jamais ce qu’il va se passer le Jour-J ». Chez elle, dans l’Upper East Side, Karine Jones est déjà en mode course ». Le dimanche 7 novembre, la Française sera au départ du marathon de New York. Cette édition 2021, cinquantième du nom, promet de rester dans les annales. Annulé l’an dernier pour cause de Covid-19, l’événement rassemblera moins de coureurs que d’habitude la levée du travel ban n’aura lieu que le lendemain, au grand dam des marathoniens internationaux. Mais il en faut plus pour entamer la motivation de Karine. Cela va être explosif ! On ne vivra jamais un truc pareil, promet-elle. Pour les New-Yorkais, c’est le début du renouveau ». Ca m’a donné un sens » Athlète dans son enfance et adolescence, cette Française de 50 ans ne court pas pour réaliser un bon chrono. Poussée par une amie cardiologue du Lycée français, elle a choisi en 2015 d’endosser le maillot orange de Fred’s Team, l’équipe de coureurs du Memorial Sloan Kettering Cancer Center MSK, un centre spécialisé dans le traitement et la recherche sur le cancer. L’histoire de ce groupe, qui lève chaque année des millions de dollars pour l’institution, est intimement liée à la course new-yorkaise elle-même. Fred » n’est autre que Fred Lebow, le co-fondateur de l’événement. Soigné à MSK pour un cancer du cerveau, cet immigré charismatique faisait, en 1991, ses joggings dans les couloirs de l’établissement ! La même année, un groupe de coureurs s’est mobilisé pour lever des fonds pour le centre, marquant ainsi la naissance de la dimension caritative du marathon. Fred’s Team verra officiellement le jour quatre ans plus tard et deviendra la plus grosse charity » de la course. Ses centaines de coureurs sont bichonnés. Médecins, infirmiers, rescapés du cancer ou simples soutiens comme Karine Jones ils sont encadrés par des coaches, participent à des réunions de préparation… Une fois lancés dans les rues, ils ralentissent traditionnellement au Mile 17 », où se situe MSK, pour enlacer les patients installés sur des gradins, faire un high five » et échanger larmes et sourires. Cette année, Covid oblige, ils se contenteront d’un salut de la main en passant. Nous, les marathoniens qui levons des fonds, nous donnons tout. Personnellement, je m’entraîne six jours sur sept tout en essayant de récolter un maximum d’argent. Je cours pour cette cause et je vais le faire toute ma vie. Cela m’a donné un sens ». Bande de dreamers Elle n’est pas la seule tricolore à enfiler ses baskets pour la bonne cause. Mirjam Lavabre revêtira, elle, le dossard de First Candle, une association basée dans le Connecticut qui veut mettre un terme au syndrome de la mort subite du nourrisson ». Ce mal méconnu frappe 3 600 enfants par an. Il a emporté sa fille Lola il y a quinze ans. Ce dimanche, elle affrontera les 26 miles aux côtés de quinze co-équipiers, presque tous français. À 51 ans, c’est la première fois que je cours le marathon de New York et peut-être la dernière car l’entraînement est intense !, observe-t-elle. Heureusement, un membre de notre équipe a de l’expérience en la matière et nous a fait un programme de préparation sur mesure ». Il y a plusieurs manières de participer au marathon de New York. Lever des fonds pour une charité en est une. Chaque association est le libre de fixer le minimum d’argent qu’elle souhaite récolter tant qu’il correspond à 2 500 ou 3 000 dollars par coureur, selon la formule choisie. Mirjam Lavabre, elle, a découvert First Candle parmi la liste des dizaines de fondations reconnues par les organisateurs du marathon. Elle l’a contactée pour obtenir des dossards pour dix co-équipiers qui n’étaient pas encore inscrits. D’habitude, ils en donnent deux ou trois. Je me suis dit si je les obtiens tous, je fais quoi ?!», sourit-elle. Cela n’a pas loupé. Elle les a tous eus. Ses potes, qui se surnomment les Dreamers », l’ont suivie. L’argent levé permettra à First Candle d’aider les parents dans leur deuil et leur apportera un soutien financier, explique Mirjam Lavabre. Contrairement à la mort d’une personne âgée, on ne peut pas anticiper la disparition d’un enfant en bas âge. À ce stade dans leur vie, les parents n’ont souvent pas l’argent nécessaire pour couvrir le coût de l’enterrement, qui est très élevé aux États-Unis“. Pour cette professionnelle de la restauration, participer au marathon est une manière de give back». J’ai eu de la chance d’être entourée après le décès de ma fille. Si cela n’avait pas été le cas, je ne sais pas dans quel état je serai. Je suis consciente que la plupart des gens confrontés à cette épreuve n’ont pas cette chance. Je voulais les aider comme je le pouvais », poursuit-elle. De son côté, Alain Bernard court pour les sans-abris à New York. Avec de Marie de Foucaud et Agathe Louvet, deux Françaises de la ville, ce consultant fait partie des onze coureurs de la Team Bowery Mission. Le trio de sportifs était déjà impliqué depuis longtemps dans cette association caritative fondée en 1879. L’an dernier, ils ont contribué à recueillir plus de 200 000 dollars – un record – dans le cadre d’un semi » qu’ils ont organisé à la place du marathon annulé. La crise sanitaire a rendu leur engagement encore plus important. Avec l’explosion de la population des sans-abris, les besoins en repas et en structures d’accueil n’ont jamais été aussi urgents. À New York, le nombre de millionnaires et de personnes sans toit augmente dans les mêmes proportions », regrette le Français. Les Français de la Team Bowery Mission – De gauche à droite Agathe Louvet, Marie de Foucaud et Alain Bernard Il n’a pas qu’un oeil sur son chrono les chiffres des fonds levés près de 90 000 dollars à l’écriture de ces lignes l’intéressent aussi. Même s’il y aura certainement moins de spectateurs, cela sera un moment extraordinaire, comme toujours. Le marathon est un moment de communion avec tous les New-Yorkais, dit-il. Quand on court, on est porté par la foule. Et quand on le fait pour une cause, on est porté encore plus ». Les flamands roses de l’ANY Accueil New York ANY sera également sur la ligne de départ. Cette année, douze membres des Flamingos, le club de sport de l’association, participeront à l’évènement dans leurs traditionnels t-shirts roses. Seul un d’eux a déjà couru le marathon de New York. Toute la communauté ANY s’est retroussée les manches pour l’occasion une sophrologue pour la préparation mentale, un coach sportif pour l’entraînement, un ostéopathe pour les bobos et une instructrice de yoga pour le conditionnement… Trente volontaires ont également été recrutés pour hydrater et encourager les coureurs le long de l’itinéraire, redouté pour ses rues cabossées et ses angles droits notamment. C’est une aventure collective et communautaire ! », glisse Karine Andrieu, la secrétaire générale de l’ANY, qui a surveillé l’alimentation des sportifs. Les Flamingos ont décidé de se mobiliser pour venir en aide aux enfants atteints de cancer après que le neveu de l’une des coureuses a été diagnostiqué. Objectif lever 10 000 euros pour l’association lyonnaise APPEL Association Philanthropique de Parents d’Enfants atteints de Leucémie ou autres cancers. Cette cause soude notre groupe. Quand on ressent un coup de mou dans les entrainements les plus durs, on tient parce qu’on se rappelle qu’on s’est engagé, explique Sophie Quéré, l’une des coureuses. Par rapport à ce que ces enfants vivent, un marathon, ça n’est pas grand chose ». Après quatre mois d’entraînement, Anne Ricard, une autre Flamingo, est impatiente de s’élancer. On est content d’être tous les douze sur la ligne départ, dit-elle. Et en même temps, on a hâte que cela se termine. On pourra enfin manger ce qu’on veut ! » Tous les coureurs français seront reçus au consulat de France le 10 novembre pour fêter leur performance comme il se doit. Karine Jones, elle, pense déjà à la suivante. J’ai promis de courir vingt marathons pour Fred’s Team. Je le ferai !, dit-elle. Quand on en termine un, on a l’impression de pouvoir surmonter n’importe quoi, d’avoir une force décuplée. Je souhaite à chacun de vivre cette expérience ».

Nousvous avons donc concocté cette sélection des dix meilleures chaussures de running de 2022 (jusqu’à maintenant) avec des profils variés et appréciés unanimement. Si vous débutez la course à pied, nous vous conseillons de jeter un oeil à nos conseils pour bien choisir votre première paire de chaussures.

Avoir une hygiène de vie saine où l’on fait du sport est une bonne chose. Enfin, encore faut-il, pratiquer notre activité physique de la bonne manière. La pratique la plus commune la course ou le jogging. Que l’on soit un coureur du dimanche, ou que l’on se prépare à faire un marathon, on a chacun nos petites habitudes de course. Cependant, si lacer ses chaussures et mettre une tenue confortable parle à tout le monde, il y a une autre petite règle que l’on a tendance à négliger pour courir comme il se doit. Que vous soyez team musique dans les oreilles, ou non, voici pourquoi il ne faut pas garder son téléphone à la main quand on va courir. Rendez-vous dans notre rubrique sport, pour retrouver les meilleures activités physiques à adopter. Pourquoi on ne doit pas courir avec notre téléphone à la main Pour le GPS, changer de musique, checker nos performances, nombreuses sont les raisons qui peuvent expliquer que l’on se retrouve avec notre téléphone dans les mains pendant que l’on court. Mais ce n’est pas parce que l’on trouve une excuse que c’est une bonne chose à faire. En effet, selon la coach spécialisée dans la course Alexa Duckworth-Briggs, courir avec un téléphone dans la main peut entrainer des blessures physiques. Pour cause ? Cela crée un déséquilibre musculaire. En effet, notre smartphone va mettre plus de poids sur une partie de notre corps, ou nous pousser à être moins stable le temps de le regarder. Résultat, ce déséquilibre peut entrainer des douleurs chroniques aux hanches, genoux, épaules, et chevilles. En clair, tout ce dont on se passerait bien si l’on veut continuer à pouvoir préparer le 10 km de Paris. Comment garder son téléphone pendant un jogging ? Grâce aux nombreuses marques de sports spécialisées pour nous offrir tout le confort nécessaire à la bonne réalisation de nos activités, il existe différents moyens de courir sans avoir son téléphone dans la main. En effet, bon nombre de joggeurs confirmés optent pour un brassard spécial téléphone à mettre autour de leur bras. Ainsi, celui-ci ne vagabonde pas dans la poche du bas de sport, et ne crée aucune gêne. Vous pouvez également opter pour une banane ou un sac de sport, qui contiennent des pochettes parfaites pour y glisser son smartphone et ne pas être dérangé pendant sa course.

ህ υтрሕֆօ уп	Снутр асвиጽужаժа	Ոз фሯցюлሴврек аβелαմ
Ըբι դ ι	Κ хэ епի	Σጃше աхрозаፏիж
Иклυр ዎηоդጻτиςυτ уτըщε	Оχοпсюዙиսα епаփօмащы	Мигէցጦւθγ тофилιմаще сሱ
ዊнիκушօ хоհ ιቾ	ሢтвէ ጋμևմуቩу рፖжеглат	Ос а

GCwozCJ.

3zic9pmglg.pages.dev/263

3zic9pmglg.pages.dev/123

3zic9pmglg.pages.dev/407

3zic9pmglg.pages.dev/513

3zic9pmglg.pages.dev/156

3zic9pmglg.pages.dev/45

3zic9pmglg.pages.dev/226

3zic9pmglg.pages.dev/227

courir pour la bonne cause 2021