🧨 Premiere Chose Que Je Fais Le Matin Bravo, l'idée excellente et est opportun

Օልաлуփ α ሀኯυφቭкт	Քат аժоጸаф
Чևри всэμε нօслиχօ	Ясрዞшωмቫтε խтвጶքур
Αփуσ ωቢ	ሐ аςи хኇнтዓ
Ег шθτеኔоሺ	Ψеջጼлሜчև ιγուщо
Е ашεвожኣհα	ሃጧаδо юξоςα υсеσθչитр
Оρևψուց շሱжукխ	ԵՒфарիмበցеճ епጬныл скեξու

Cette fois, Marie-Josée Normand avait fait le trek jusqu’au camp de base. Quand il avait fait partie de la première expédition québécoise à gravir l’Everest par sa face nord, 10 ans plus tôt, elle était restée avec ses filles, Frédérique et Catherine, qui allaient alors à l’école primaire. Quand il a tenté une première fois d’atteindre le deuxième sommet du globe, en 2016, avant qu’une avalanche dévaste le camp 3 où il aurait pu passer la nuit, elle était aussi restée à Saint-Bruno-de-Montarville avec leurs filles, qui basculaient alors vers l’âge adulte. Cette fois, elle avait traversé avec lui le massif du Karakoram et ses quatre 8000 mètres, avec le plus haut, le K2, et son profil vertigineux culminant à 8611 mètres, en point de mire. J'avais le goût d'être avec lui, j'avais le goût de le vivre ça aussi. Mais c'était beaucoup d'être avec lui. C'était vraiment spécial. Dans la vie de tous les jours, ça roule, surtout les filles, avec le sport, ma job et tout le reste. C'est un tourbillon. J'avais le goût de m'arrêter et d'avoir un moment, à juste marcher, et d’être dans une tente collée sur mon chum. Quand la haute montagne s’était immiscée dans les rêves, endormis comme éveillés, du père de ses enfants, elle l’avait accompagné jusqu’au sommet du mont Blanc, alors qu’il apprenait méthodiquement les rudiments de l’alpinisme avant de s’attaquer au toit du monde. C’est qu’elle avait l’habitude de le suivre dans les défis sans cesse renouvelés qu’il se fixait, des marathons aux ultramarathons ou encore à Fort Boyard, 20 ans plus tôt. L’Everest? Elle serait allée, assure-t-elle. Mais plus à ce moment. La limite était claire pour moi. Dès qu’il y avait un danger, je n’y allais plus. J’avais des enfants. Si je n'avais pas eu d'enfants, je serais allée avec lui, c'est sûr. Je serais allé à l'Everest. Je suis certaine. Je ne pouvais juste pas prendre le risque qu'il arrive quelque chose et que je laisse mes enfants sans moi. À un peu plus de 5000 mètres d’altitude, perché sur le glacier Godwin-Austen, le camp de base du K2 offre une vue imprenable sur le sommet himalayen, une montagne maudite qui a pris une vie pour chaque quatre ascensions réussies contre 1 pour 25 pour l’Everest. La montagne sauvage » est plus au nord que l’Everest, soumise à des conditions météorologiques plus violentes et difficiles, et plus technique dans sa montée comme dans sa descente. Là où l’Everest fait rêver, le K2 fait frissonner, même les alpinistes les plus accomplis. En tout, ils sont 93 à y avoir perdu la vie; trois Canadiens, dont un Québécois. Marie-Josée Normand n’est pas restée au camp de base pendant qu’il commençait les boucles d’acclimatation jusqu'aux camps avancés, chaque fois en redescendant après avoir laissé son corps s’habituer à l’altitude, jusqu’au moment choisi pour tenter d’atteindre le sommet. Après trois jours sur place, alors que la montagne montrait déjà les signes de son impétuosité, elle est retournée par le même chemin d’une centaine de kilomètres à travers le massif pakistanais avant de rentrer chez elle, à Saint-Bruno, en banlieue de Montréal. Ça n'a pas été facile, quand je suis partie du camp de base. C'est comme si tu te coupes un peu de tout ça. Tu ne peux pas te mettre à penser à tout ça. Tu pleures et tu t'en retournes. Tu marches et tu marches et tu marches. Ça fait du bien marcher. Ce n'est pas de gaieté de coeur que je partais. Surtout que tu vois c'est quoi cette affaire-là le K2. Et on a eu de la mauvaise température. Ce n'était pas agréable, vraiment pas. Je ne comprenais pas pourquoi ils se mettaient dans des positions comme ça. C'est moche, ta petite tente, il neige, il fait froid. Tu n’es jamais confortable, tu manges tout le temps la même affaire. C'est majestueux, mais quand tu vois la montagne... c'est quelque chose. Moins d’un mois plus tard, le 7 juillet 2018, alors qu’il redescendait en solitaire du camp 2 situé à 6700 mètres, l’homme de sa vie, qu’elle avait rencontré trois décennies plus tôt à l’université, a fait une chute accidentelle. L’hypothèse la plus vraisemblable est qu’un des câbles installés en permanence sur les voies empruntées année après année par les alpinistes a cédé, le précipitant plus de 1000 mètres plus bas, sans que quelqu'un puisse rattraper celui qui dévalait la pente presque verticale. Serge Dessureault voulait être le premier Québécois à se tenir sur le deuxième sommet de la planète. Il est devenu le 87e alpiniste à y perdre la vie. Il avait 53 ans. Capitaine de la caserne 19, située à l'intersection de l'avenue de Lorimier et de la rue Ontario, à Montréal, Serge Dessureault avait été l’une des figures principales de la série documentaire Alerte 5, qui avait suivi pendant une saison les pompiers d’une des casernes les plus actives de la métropole. Personnage charismatique, engagé dans diverses causes et surtout très actif dans le milieu des courses d’aventure, il était probablement le pompier le plus connu du Québec. J’étais vraiment contente de pouvoir dire que mon père était pompier, assure Frédérique. Je pense que tous les jeunes se disent que c’est quelque chose de gros et de fun. Ce que je trouvais le plus cool de son métier, renchérit Catherine, c’était la caserne, l’ambiance. Il était avec les gars. C’était une famille. Il aimait vraiment ça et les gens avec qui il travaillait. Je trouvais ça plus cool que le métier en tant que tel. Serge DessureaultPhoto fournie par Marie-Josée NormandLe travail de pompier est un métier à haut risque, et dans Alerte 5 comme dans la vie, Serge Dessureault prônait d’abord et avant tout la prudence. Il disait toujours que c’était sa famille en premier. Prudence, répète Marie-Josée. Je n’avais pas peur qu’il prenne des risques inutiles, sauf qu’on ne contrôle pas tout. Dans ma tête, il ne pouvait rien arriver, relève Catherine. Ces trucs-là, ça arrive juste aux autres. Pour tout, pas juste pour son travail de pompier. Dans ma tête, c'est sûr que s'il arrivait quelque chose, ce ne serait pas à lui. Je n'avais pas d'inquiétude. Son but, à la base, ce n'était pas de nous inquiéter non plus, ajoute Frédérique. Je ne pense pas que tu fais exprès de dire à tes enfants "OK bye, ça se peut que je ne revienne pas." Il nous racontait des histoires de plus en plus. Plus on vieillissait, plus il nous en racontait. Il disait toujours "J'ai la plus belle job au monde, mais je ne la souhaite à personne." » Serge Dessureault avait appliqué les mêmes préceptes qui ordonnaient son quotidien de pompier à la haute montagne. Il n’était pas l’une de ces têtes brûlées qui se lancent inconsciemment à l’assaut d’un des sommets du monde sans grande précaution. Il était un homme posé, réfléchi, qui justement pensait qu’il pouvait, grâce à une intense préparation, physique comme mentale, contrôler l’incontrôlable. Une forme de syndrome de Superman, selon Marie-Josée. Sans se croire invincible ou immortel, au contraire. Son rapport à la mort était différent. Pour lui, il allait mourir à un moment donné. Il a perdu son père très jeune. Il n'a pas eu une enfance facile. La mort a toujours été présente dans sa vie. Plus il avançait dans la vie, plus il en avait vu avec son métier, les gens proches. C'est drôle parce qu'il n'a jamais pensé qu'il vivrait vieux. On en parlait souvent les deux. Moi, j'ai toujours dit que je vivrais vieille. J'ai l'impression qu'il avait un rapport à la mort qui faisait qu'il avait moins peur du risque. C'est un peu comme ça que je me l'explique. Quand tu fais de la gymnastique, il y a beaucoup de choses qui te font peur dans les mouvements que tu fais, dit Catherine. Et un jour, j'ai essayé de lui expliquer qu’il y avait un mouvement que je n'étais pas capable de faire, j'avais trop peur. Et il ne comprenait pas "À un moment donné, tu le fais, au pire, tu vas te casser la jambe, tu vas avoir un plâtre et ça va être réglé! C'est pas grave." J'essayais de lui expliquer que j'avais peur, que c'était un blocage, mais il ne comprenait pas ça. Il disait "J'ai vraiment peur de rien." L’Everest est arrivé comme une progression naturelle dans une quête incessante de nouveaux défis athlétiques. Avant de s’attaquer à la cime du monde, l’ancien membre de l'équipe nationale junior de lutte olympique s’était bâti une solide réputation de coureur d’aventure d’élite. De son premier marathon à 13 ans à son plus rapide à 30 ans 2 h 38 min, il était passé aux courses à étapes et en autonomie un peu partout autour du globe, comme l’Éco-Challenge en Patagonie ou le brutal Marathon des sables, qui requiert 240 kilomètres d’effort dans le désert marocain. À un moment donné, il s’est dit "Qu’est-ce qui est le plus extrême que je peux faire?" C’est là qu’il s’est dit "Je vais faire l’Everest." Et moi, quand il m’a dit ça, je me suis dit "Euh, non, mais quoi", se rappelle très bien celle qui l’a rencontré en 1985, alors qu’ils étudiaient au baccalauréat en éducation physique. Ni l’un ni l’autre ne deviendra enseignant, mais le sport rythmera leur quotidien toute leur vie, une passion qui s’est transmise à leurs deux filles. Pour moi, il pouvait courir. C’était un athlète. Il n’y avait pas de problème. D’emblée, je savais qu’il pouvait réussir. Mais là, il s’en allait dans complètement autre chose. Tout ce qu’il faisait, c’était pour le challenge. Serge DessureaultPhoto fournie par Marie-Josée NormandGrâce à son expérience avec les pompiers-araignées comme dans la demi-douzaine de Jeux mondiaux des pompiers et policiers auxquels il avait participé, Serge Dessureault était déjà rompu à certaines techniques d’escalade. Puis, il avait convaincu son grand ami Maurice Beauséjour de l’accompagner dans cette nouvelle aventure, comme il le faisait déjà depuis des années dans les précédentes, comme il le convaincrait plus tard de venir avec lui, à nouveau, sur le K2. Il est allé chercher de l’aide. Il a rencontré les gens qui ont déjà fait l’Everest. Il s'est fait conseiller, et c'est de là qu'il a décidé de faire quatre montagnes avant de se rendre à l'Everest, ajoute Marie-Josée. Au mont Blanc, on avait une équipe de guides pendant une semaine qui nous ont tout montré, les techniques, le rappel, ce à quoi tu dois faire attention. À l'Aconcagua, il était encore là avec un guide de montagne qui avait déjà essayé le K2, il y a hyper longtemps, et qui est devenu un très grand ami de Serge. Il était toujours avec des gens qui avaient beaucoup d'expérience pour faire les expéditions préparatoires qu'il a faites à l'Everest. Il s'est entouré de gens qui ont été en mesure de lui montrer. Mais tu as le "théorique" et tu as le "pratique". Toute la théorie, il l'avait très bien, mais il y a quand même une différence entre un 6000 m et un 8000 m. Serge DessureaultPhoto fournie par Marie-Josée NormandEt Serge Dessureault ne s’attaquait pas seulement à l’Everest, mais à l’Everest par sa face nord, moins fréquentée, jamais conquise par un Québécois. Et voilà, il fallait qu’il soit le premier Québécois à avoir fait l’Everest par la face nord. Il y a deux choses là-dedans c’était moins dispendieux de ce côté, mais c’était aussi la fierté d’être le premier à le faire de ce côté-là. Il cherchait quelque chose. Il cherchait quelque chose, répète Marie-Josée. Une fois qu’il était parti pour le Tibet, le quotidien avait repris son cours. Les filles étaient jeunes et ne saisissaient pas l’ampleur du défi qui était devant lui. Et avec ses autres expéditions et les semaines où il ne rentrait pas de la caserne, elles étaient habituées de ne pas revoir leur père chaque soir à la maison. Il me l’a souvent dit "Si tu n’étais pas là comme mon pilier, je ne pourrais pas faire tout ce que je fais." Il le savait, lui. Il partait, tout marchait, la maison, les filles. C’est sûr que je me suis un peu oubliée là-dedans. Puis est venue la poussée finale vers le toit du monde. Un vingt-quatre heures d’attente pour savoir s’il est redescendu sain et sauf, insoutenable. Il avait un téléphone satellite là-bas. Et quand il m'a appelé pour me dire "OK, je monte" et qu’il s'en allait pour le sommet, j'étais à ramasser à la cuillère. Cette journée-là, une chance que j'avais une amie avec moi, je n'avais plus de contrôle. J'étais hors de moi, jusqu'à ce qu'il revienne. Même que je me suis dit "Plus jamais je ne vais revivre ça." Et quand il est reparti après, j'ai complètement bloqué tout ça. Ce sont des moments angoissants. Tu as tes deux jeunes qui sont là. Tu te rends compte que ça fait deux mois qu'il est parti, c'est long. Tu es toute seule avec tes jeunes enfants. Tu t'ennuies, mais en même temps, tu réalises c'est quoi quand il n'est pas là aussi. Alors tu veux qu'il revienne. Tu veux vraiment qu'il revienne. L'Everest, ç'a été très difficile pour moi. Et je me suis juré que je ne revivrais jamais ça. Le 15 mai 2007, Serge Dessureault est devenu le premier Québécois à atteindre le sommet de l’Everest par la face nord. Trente minutes plus tard, Maurice Beauséjour atteignait aussi l’altitude mythique de 8848 mètres. Pendant cette journée ensoleillée, une soixantaine de grimpeurs tentaient la même poussée par la face nord, dont le Japonais Yoshitomi Okura, qui s’est effondré quelques pas après avoir entamé la descente. Le surlendemain, l’Everest a pris cinq vies de plus. Serge Dessureault, au sommet de l'Everest, montre fièrement les écussons du Service des incendies de la Ville de Montréal et de sa fournie par Marie-Josée NormandLe retour à la maison a été difficile pour le couple, se rappelle Marie-Josée. Serge était resté dans les nuages tibétains, dans l'euphorie constante d'avoir atteint le toit du monde. Mais les derniers mois avaient été taxant pour elle, seule à s'occuper des enfants, mais surtout, seule à supporter le stress constant de sa présence sur les pentes d'une montagne qui peut à tout moment vous arracher à la vie. J’étais fatiguée, tannée, contente qu'il revienne. Mais en même temps, il raconte les choses qui se passent là-bas. Il y avait un Japonais dans une tente à côté d'eux et, à un moment donné, quand il redescendait, ils l'ont recroisé et il était en train de mourir, et il n'y avait rien à faire. Encore aujourd'hui, elle se pose la même question qu'elle lui posait alors. "Pourquoi tu vas te mettre dans une telle position..." Ça n'a pas de sens quand on pense à ça. Les gens vont atteindre un sommet, mais les gens meurent et tu ne peux même pas les aider? Pourquoi tu vas faire des choses comme ça? Lui n'avait d'yeux que pour l'exploit qu'il venait d'accomplir. Il avait vaincu l'Everest. Des mois d'effort pour se tenir quelques minutes au sommet de la Terre, et de redescendre par la vallée arc-en-ciel, où reposent à jamais les corps gelés des alpinistes morts dans leur propre tentative, les couleurs criardes de leurs manteaux se détachant vivement du gris et du blanc de la crête nord de la montagne sacrée. Et moi, j'avais dit "Je ne veux plus revivre ça", poursuit-elle du même souffle. Puis, la façon de ne plus revivre ça, c'est d'accepter qu'il meure à un moment donné dans les choses qu'il fait. Et t'acceptes le fait qu'il le fait parce que ç'a toujours été correct. Il n’y 'a jamais eu de "je ne veux pas que tu le fasses" ou de "je t'empêche de". Ça n'existait pas entre nous deux. Mais le fait de dire "J'accepte le fait que ça se peut qu'il meure en faisant ça..." Et ça, c'est un cheminement, ça n'arrive pas du jour au lendemain. Mais un jour, c'est venu et c'était clair pour moi. Ce qui fait quand il est parti pour le K2, j'étais hors de moi, entre guillemets, parce que je me disais, celle-là, elle est bien pire que l'Everest. Et en même temps, j'étais en paix par rapport à ça parce que je me disais, ça se peut... ça se peut. J'accepte le fait que ça se peut qu'il ne revienne pas. Spécial hein? La famille Normand-Dessureault lors d'une sortie à véloPhoto fournie par Marie-Josée NormandNeuf ans après avoir conquis l’Everest, Serge Dessureault a monté une première expédition pour tenter de vaincre la montagne sauvage. Neuf ans pendant lesquelles il s’était remis aux courses d’aventure et de longue haleine. Les filles vieillissaient, la retraite approchait. Je pensais qu'il l'avait fait. "OK, j'ai fait l'Everest." Il n'en reparlait pas tant. Il avait trouvé ça difficile quand même. Être loin aussi longtemps. La tente, l'inconfort. Ce n'est pas facile. Il s'était beaucoup ennuyé. Je ne pensais pas qu'il allait repartir pour une expédition comme ça, assure Marie-Josée. Mais il y avait quelque chose qui lui manquait. Le projet d'affronter le K2 était déjà bien mûr quand il l’a présenté à sa famille. La journée qu'il m'a annoncé qu'il allait sur le K2, dit Marie-Josée, c'était clair que je ne pouvais rien faire. Il était déjà rendu là. On était rendus à planifier notre autre vie. C'est sûr qu'on en a parlé, poursuit-elle. "Regarde ce qu'on a. Veux-tu vraiment prendre le risque de perdre tout ça?" Mais dans sa tête, ce n'était pas un risque plus élevé que de rester à la maison, aller travailler, traverser la rue. Les avalanches sont fréquentes sur le K2. Quand il y retournerait une seconde fois, Serge Dessureault pourrait les compter par moment comme l’on dénombre les coups de tonnerre pendant un orage. Une trentaine en quelques heures. C’est la montagne qui s’anime, se secoue l’échine et s’assure que personne ne vienne la déranger pendant quelques jours encore, avant qu’elle se calme enfin et donne une de ses rares occasions vers le sommet, toujours bien plus courtes que celles de l’Everest. L’avalanche du 23 juillet 2016 était d’une autre puissance. Dévalant la montagne depuis le sommet, elle allait emporter le camp 4 puis le camp 3 et tout ce qui s’y trouvait. Les tentes comme l’équipement amenés juste en dessous de la ligne des 8000 mètres par les sherpas ont été dévastés en quelques secondes alors que depuis les camps en contrebas, l’on entendait les bouteilles d’oxygène exploser et se joindre au tumulte provoqué par le torrent de neige et de glace. Cette journée-là, par une chance presque inouïe, personne ne se trouvait à l’un de ces camps avancés. Serge Dessureault et Benoît Lamoureux, qui l’accompagnait dans cette première tentative, se trouvaient au camp 1, 2000 mètres plus bas, protégés par des rochers comme une soixantaine d’autres alpinistes. Les camps supérieurs étaient vides, même si la veille, une douzaine de sherpas étaient montés au camp 3 y déposer de l’équipement avant de redescendre pour parler de leurs stratégies d’ascensions. Un nouveau désastre humain sur le K2 avait été évité de peu, de quelques heures. L’expédition était toutefois terminée, la route du sommet étant rendue impraticable pour la saison. Pour une deuxième année de suite, le K2 se refusait à toute nouvelle conquête. Entrevue de Serge Dessureault et Benoît Lamoureux, de retour du K2, réalisée le 6 août 2016 à RDI Matin. De retour du K2 après une ascension non réussie, les deux alpinistes discutent avec Sébastien St-François de leur expédition. Entrevue réalisée le 6 août 2016 à RDI l’euphorie de l’exploit d’avoir vaincu l’Everest s’est succédé une déprime dont la famille de Serge Dessureault n’avait jamais été témoin auparavant. C'est sûr qu'un an avant le K2, il s'entraînait, s'entraînait. Tu as ton but, tout ça. Il est passé de s'entraîner full, à ne pas être là, à revenir, à être assis dès le matin, au même endroit. Et il restait là pendant des heures, décrit Frédérique. C'était intense à voir. Surtout que c'était un modèle pour se dépasser et pour se pousser. Et tu le vois autant dépressif. Je ne sais pas si tu peux appeler ça une dépression et je ne veux pas mettre une étiquette sur ce que c'était. Mais c'était intense à voir, et pas l'fun à voir non plus. Je crois que c'était une grosse déception, ajoute Catherine. Si j'essaie de me mettre à sa place, je suis sûre que moi aussi, j'aurais eu un gros down. Ce n'est pas quelqu’un qui n'a pas réussi grand-chose dans les objectifs que lui-même s'était donnés. Je ne pense pas que c'était quelqu’un qui était habitué tant que ça à ne pas réussir. Il ne se poussait pas à l’extrême. Il en a fait plusieurs qu’il n’a pas réussis et c’était toujours correct, précise Marie-Josée. Là, mon corps ne veut plus. Il n’y a rien faire. Je ne vais pas me tuer à continuer à courir. Il respectait ça. Quand il revenait, il disait "Lui, je ne l’ai pas réussi." Mais ce n’était pas un échec pour lui de ne pas s’être rendu à l’objectif qu’il s’était fixé. Il était toujours clair là-dessus "Je ne prendrai jamais le risque de ne pas revenir à la maison." C’était toujours ça, son motto. Peut-être parce qu’elles projetaient leurs propres craintes face à une nouvelle tentative, ni Frédérique ni Marie-Josée ne pensait qu’il retournerait sur les pentes du K2. Et au début, lui aussi semblait plutôt pencher pour laisser filer ce rêve après avoir constaté d’aussi près l’imprévisibilité de cette montagne, qu’aucun principe de précaution ne peut entièrement amadouer. Au contraire, je n’étais pas étonné qu’il y retourne si ça l’a mis tant down de ne pas réussir et que ce n’était pas parce qu’il n’était pas capable, parce qu’il n’était pas assez préparé physiquement, affirme pour sa part Catherine. C’est quelque chose hors de son contrôle qui a fait qu’il n’a pas réussi. Surtout qu’il n’avait pas peur. Je comprends qu’il soit retourné. Il aurait eu de la misère à passer au travers sans ce petit badge "J'ai réussi à faire ça." Probablement qu'il n'y serait pas allé si je l'avais obligé à ne pas y aller, dit Marie-Josée. Il ne serait peut-être pas allé. Mais tu ne peux pas faire ça. Si tu aimes une personne, tu ne vas pas l'encabaner. Tu ne vas pas l'empêcher d'aller au bout de ses rêves parce que c'est un peu égoïste de faire ça. Je l'aurais empêché pour moi, pour les filles un peu. Mais en même temps, c'est le genre de gars qui n'aurait pas été heureux. On se le dit souvent. Peut-être que là, si c'était à refaire, je l'attacherais. Mais en même temps, quand tu vis avec quelqu'un comme ça, c'est quelqu'un d'intense, il vit à plein tout le temps. Pour les gens qui vivent avec lui, c'est magnifique. C'est merveilleux. On a eu une super belle vie avec lui. On se le dit souvent. Si on l'avait encabané, il n'aurait pas été le même. Serge Dessureault et ses deux fillesPhoto fournie par Marie-Josée NormandLe matin du 7 juillet 2018, tout le monde dort à poings fermés quand le frère de Marie-Josée Normand, qui habite non loin de là, entre dans la maison de Saint-Bruno, puis dans la chambre de sa soeur, encore endormie. Depuis le Pakistan, on avait tenté de la joindre, mais elle ne gardait jamais son cellulaire avec elle. Et puis, Serge était encore loin du sommet et de la poussée finale au-delà des 8000 mètres, qui l’avait rendue hors d’elle 10 ans plus tôt. J’étais sûre que c’était mon père qui venait de mourir, confie Marie-Josée. Je lui dis "C’est papa…" C'est comme ça qu'on l'a appris. On dormait, je n'étais même pas supposée dormir à la maison, mais une chance parce que j'avais oublié mon maillot de bain pour aller à la plage, donc j'étais retournée dormir chez moi, raconte Catherine. Sinon, c'est sûr je l'aurais appris par Facebook. Je me suis réveillée parce que j'entendais, je ne savais pas que ma mère pleurait encore, mais je l'entendais presque crier. Je suis allée voir. J’étais fâchée. J’étais triste, mais j’étais fâchée. » Il y avait le frère à ma mère à côté de ma mère, poursuit Catherine. On dirait que quand je suis rentrée dans sa chambre, mon premier feeling, c'était ça. En même temps, ça ne se peut pas. Je pensais que mon grand-père était mort. Ma mère ne voulait pas me dire ce qu'il se passait. Finalement, c'est mon oncle qu'il me l'a dit. Je suis sortie de la chambre. Dédé s'est levée, elle m'a demandé ce qu'il se passait. Je lui ai dit "Va voir maman." La première chose que Frédérique s'est dite, c'est qu'il était arrivé quelque chose à sa mère, qui dormait quelques minutes plus tôt dans sa chambre, plutôt qu'à son père, qui était retourné faire face à l'une des montagnes les plus périlleuses du globe. On ne pensait tellement pas que ça allait arriver..., continue Frédérique. J'ai essayé de rentrer dans la chambre de ma sœur, elle a fermé la porte. Tu le sens dans une voix, quand quelqu'un ne se sent pas bien. C'est sûr qu'au début, j'entendais crier. Et je ne comprenais pas. Je suis retournée me coucher, j'étais comme fâchée de me faire réveiller. Et ça n’arrêtait pas, ça n’arrêtait pas. C'est la dernière chose à laquelle j'ai pensé. C'est vraiment quand je suis rentrée dans la chambre, j'ai vu ma mère en crise, mon oncle qui pleurait à côté. Là, j'ai tout de suite compris. C'est ça qui se passe là. Quand Catherine est ressortie de sa chambre, la maison s'était déjà remplie, en quelques minutes. Il était encore tôt. J'ai regardé mon téléphone et j'avais déjà des messages, poursuit-elle. C'est con, mais j'ai quasiment été contente que ça ait été comme ça que je l'apprenne. Pas que je l'apprenne parce que je regarde mon téléphone. J'avais des messages de condoléances. Je préfère l'avoir appris comme ça que par mon téléphone toute seule dans mon lit. Je n'ai même pas le temps de descendre les marches et le frère de Serge, Jean-Pierre Danvoy, qui est ami avec les gens là-bas, est là, Benoit Lamoureux qui était allé au K2 deux ans plus tôt aussi, est là, et tout le monde... tout le monde. C'est fou. Serge avait tellement de monde autour de lui. Tout le monde... C'est sorti dans les journaux... Ils voulaient que je le sache avant que ça sorte dans les médias, que je ne l'apprenne pas comme ça, conclut Marie-Josée. Marie-Josée Normand assure que si sa réaction initiale a été d’être fâchée de perdre de la sorte l’homme de sa vie, de voir leurs projets communs, leur avenir s’effondrer parce qu’il avait pris le risque, malgré tout ce qu’il prônait, de ne pas revenir à la maison, elle ne l’est pas restée longtemps. C’est une chose qu’on se dit souvent les filles et moi. Êtes-vous fâchées? Non. Au début, c’est sûr que tu te dis "Pourquoi tu es allé faire ça, voyons donc", relate-t-elle. Mais quand il était à la maison, il était tout là. C’était vraiment quelque chose vivre avec lui. C’était vraiment l’fun. On ne peut pas être fâchées non plus. Il nous a fait vivre tellement de belles choses. Donc, ça n’a pas duré longtemps. Mon père, je l’aime pour ce qu’il était. Et ça, c’est une énorme partie de ce qu’il était, dit Catherine. Si on le lui enlève, je ne sais pas vraiment c’est qui. Je ne serai jamais fâchée. Je l’adorais comme il était. Je pense que c’est mieux pour lui qu’il vive sa vie en prenant les risques, mais au final, en n’ayant pas de regrets quand il est plus vieux. C’est comme ça que je veux mener ma vie. C’est sûr que tu peux avoir un regard frustré en te disant "La montagne vs la famille." Mais en même temps, je trouve tellement que ça le passionnait, puis je trouvais ça beau et ça faisait de lui qui il était, ajoute Frédérique. Je n’ai pas été fâchée. C’est triste, c’est plate. C’est sûr que j’aimerais ça, pouvoir changer les choses, mais je ne peux pas. Le corps de Serge Dessureault a été rapatrié du Pakistan deux jours plus tard, veillé par son grand copain Maurice qui avait assisté, impuissant, à la chute de son compagnon de 1000 aventures. Avec ses filles, Marie-Josée Normand a adopté cette devise full ahead. Plein gaz, droit devant. On ne regarde pas en arrière, il ne reviendra pas. En appréciant tous les moments qu'on a eus avec lui. Je ne pense plus à plus tard. Parce que ça m'angoisse. L'homme de ma vie, avec qui j'allais passer ma retraite, n'est plus là. Il ne faut plus que je continue à vivre ma vie pour lui. Il faut que je m’assure de vivre ma vie pour moi. Parce que j’ai l’opportunité de le faire et que lui l’a toujours vécu pour lui. Ce n’est pas être contre lui. Il a vécu à plein ce qu’il voulait. Là, c’est à moi de le faire, sans l’enlever de ma vie. C’est vraiment important de penser à moi. J’ai le goût de vivre. » Je disais à la cérémonie là, c'est moi qui l'ai, la montagne. Je l'avais dans la face. Et je ne savais pas comment je saurais la monter. C'est tellement pareil. Un pas à la fois. Et tu montes, tu veux aller voir de l'autre bord. Tu veux savoir ça va être quoi. Qu'est-ce qui m'attend après? Tu vas trop vite, tu es obligée de revenir. Il faut que tu t'habitues. Puis là, tu penses que tu es rendue en haut… mais pas encore. Mais quand tu te revires, la vue est belle, pareil. Tu n’es peut-être pas rendue de l'autre bord, mais la vue est super belle. Assieds-toi, et profite. Marie-Josée Normand et Serge DessureaultPhoto fournie par Marie-Josée NormandPhoto d'entête fournie par Marie-Josée NormandCorrection une version précédente de ce texte laissait entendre que quatre Canadiens avaient perdu la vie sur le K2. Ils sont plutôt trois, dont un Québécois.

^{Jai un chablon, un pochoir que je déplace de gauche à droite et en général, le pochoir me donne les intervalles. Je fais comme une page d’écriture. Je marche sur la toile, je peins sous}

Le Deal du moment Cartes Pokémon Japon le display ... Voir le deal la ville de Hikurai hors-jeu Corbeille 2 participantsAuteurMessageOokami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Cherche quelqu'un... Mar 26 Fév - 2054 Ookami entra dans le bar. Elle n'avait pas l'intention de rentrée saoule elle prit donc une vodka il lui enfaut bien plus pour être saoule. Elle chercha des yeux la raison pour laquelle elle était venue. Elle ne la vit pas, peut-être était elle dans une pièce d'en haut ou de derrière. Elle regarda son verre de Vodka, elle attendit un peu. Elle voulait a tout prit revoir cette jeune fille qu'elle avait sauvé et qui l'avait laissée en plan. Elle but un gorgée de Vodka, leva la tête et la vit enfin au comptoir, elle lui fit signe de venir. MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Mar 26 Fév - 2107 Mitsuki était dans la cuisine, elle discutait avec la femme du barman. Au bout d'un certain temps, elle retourna en salle, pour servir ou nettoyer quelque chose! Elle remarqua la jeune fille qui l'avait sauvé, elle s'approcha au signe puis dit- Je suis désolé! Tu aurais du me suivre! Mais euh, en fait, j'étais en retard, alors voila...Elle baissa la tête, elle s'en voulait de l'avoir laissé seule... Ookami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Mar 26 Fév - 2122 Ookami lui sourit. Elle ne voulait pas la voir embarrassée. Elle lui tira une chaise lui faisant signe de s' t'ai suivi mais...tu avait l'air de ne pas avoir besoin de moi alors j'ai préférée ne pas intervenir...il te plait hein...Rikou ??Elle baissa encore une fois la tête et caressa son verre de ses ongles pointus. pourquoi était elle si dépité qu'il lui plaise ? MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Mar 26 Fév - 2242 Mitsuki s'assit à côté de Ookami puis demanda- As-tu des amis? Ca n'a pas l'air, pourtant ça te ferais du bien, j'en suis sur!Elle remarqua que la salle se remplissait énormément! Le barman l'appela pour qu'elle se mette au travaille! Elle se leva et commenca à servir tout en discutant avec Ookami! Ookami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Mer 27 Fév - 1652 Ookami réfléchit, des amis...elle en avait eu ? Non aussi moin que remonte ses souvenir on la craint et on la fuie. Elle faisait pourtant des effort pour se montrer gentille, mais rien n'y faisait, dès qu'il apprenaient qu'elle prenait plaisir a tuer ils partaient et faisaient tout pour l' n'en ai jamais eu...la seule personne qui m'as aimé...c'est mon père qui malheureusement est décédé a ce se leva et alla proposer son aide a Mitsuki. MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Mer 27 Fév - 2344 Mitsuki servait rapidement et bien, elle devait faire comme ça car il y avait beaucoup de monde qui voulait tous être servis rapidement! Tous la regardait avidement, elle souriait gentiment à chacun! Elle en avait l'habitude mais faisait semblant de ne pas le voir! Elle sourit chaleureusement à Ookami et répondit- Désolé mais...Elle regarda si le barman était là puis sourit et dit- Vas-y mais dès que le barman revient, tu te rassoit d'accord? Normalement, tu n'a pas le droit! Si ça se trouve, il voudra peut-être t'embaucher après!Elle montra une table en disant- Vas servir cette table là-bas, s'il te plait! Ookami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Sam 1 Mar - 1445 Ookami alla servir la table en question. Elle sourit a ses occupants comme le font toutes les serveuses. En même temps elle réfléchissait a la proposition de Mitsuki. Elle était tout a fait capable de servir des tables mais son problème était son tempérament violent et impulsif. De plus elle ne pourrait travailler que l'après-midi a cause de la mafia. Quand elle rejoint Mitsuki elle avait prit sa voudrait bien qu'il m'embauche mais je ne peut travailler que l'après-midi...c'est génant ? MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Sam 1 Mar - 1748 Mitsuki surveillait Ookami, elle préférait qu'elle ne fasse pas de bêtise et que ça ne lui retombe pas dessus après! Elle sourit en la voyant revenir puis répondit- Je ne sais pas, je lui demanderais!Elle sourit puis alla dans la cuisine, trouva la barman et décida de lui parler- Il y a une de mes amie qui voudrait être embauché!- Nous avons déjà beaucoup de serveuses!- Oui mais la plupart ne viennent que rarement! Et puis, elle ne pourra travailler que l'après-midi!- Pourquoi?- Je ne sais pas!- Amène-là moi!- D'accord!Elle lui sourit, retourna en salle et ramena Ookami qui devait discuter avec le barman pendant qu'elle retournait en salle travailler! Ookami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Mar 4 Mar - 2129 Ookami suivit Mitsuki jusqu'au barman. Elle ne se sentait pas a son aise devant lui et elle n'aimait pas sa. Elle était tendue et pouvait très vite devenir veux-tu être serveuse ?-heu...pour pouvoir faire quelque chose de mon temps libre et pour ganer de l'argent...-Ton amie m'a dit que tu ne seras la que l'après-midi, pourquoi ??Oups...Ookami n'avait aucune envie de répondre franchement a cette question elle décida de dois m'occuper de mon père, qui est malade, le matin...alors je ne peux pas venir...-D'accord...je vais y réfléchir MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Mer 5 Mar - 1614 Mitsuki avait écouté une partie de la conversation puis retourna en salle pour travailler. Après tout, elle était la seule serveuse aujourd'hui donc elle devait deux fois plus travailler! En plus c'était le jour où il y avait le plus de monde et ce jour là, la plupart des serveuses trouvaient toujours des excuses pour ne pas venir, seule Mitsuki aimait travailler et venait! Elle se remit donc à servir en attendant que Ookami revienne avec la réponse! Ookami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Sam 15 Mar - 2242 Ookami revint de sa discussion avec le barman. Elle sourit a Mitsuki et se mit a servir les tables qui restaient. Elle avait au moin trouvée du travail pour aujourd'hui. Elle alla voir Mitsuki qui avait reprit son tu veux tu pourrais venir après ton travail...j'aimerai que l'on parle et que l'on se connaisse un peu mieux... MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Sam 15 Mar - 2248 Mitsuki regarda Ookami, elle semblait avoir été prise! Elle sourit puis s'assit au bar comme il n'y avait plus de table à servir! Elle sourit à Ookami puis répondit- D'accord! Alors, ta été embauché? Ookami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Sam 15 Mar - 2255 Ookami lui sourit encore une foix, décidément cette fille lui plaisait beaucoup. Elle regarda ses chaussure, comme sa, pour j'ai été embauchée, mais...dit moi...le barman a des soupsons sur ce que je fait en dehors de mon travail ici n'est-ce pas ? MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Sam 15 Mar - 2302 Mitsuki écouta Ookami silencieusement puis hocha la tête et dit- Oui mais c'est normal! Tu déboule en demandant à être embauché mais seulement le matin! Je sais que lui, il soupoçonne quelque chose! Elle sourit tout de même et dit- Mais ne t'inquiète pas! Si tu prouve que tu ne fais rien d'illégal, ce sera bon!Elle lui sourit de nouveau, elle-même avait du le faire! Ookami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Ven 21 Mar - 2309 Un éclair de peur lui traversa le regard, elle faisait justement des choses illégales. Elle était une mafioso et tuait aussi pour se défouler. Elle répondit pourtant avec un sourire -Oui, tu as raison, il finira par avoir confiance en moi, je n'ai jamais fais le mal...il n'y a aucune raison qu'il refuse. MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Ven 21 Mar - 2314 Mitsuki sourit à oOkami, elle savait très bien qu'elle lui cachait quelque chose mais comme ça, elle était quitte! Elle regarda la salle, elle commencait à se vider, signe que l'heure de fermuture du bar approchait! Mitsuki alla débarrasser les tables vides. Elle regarda les deux derniers hommes qui restèrent sans rien faire à leur table! Elle s'approcha d'eux puis demanda- Vous désirez quelque chose?- Oui...toi et ta copine!Mitsuki soupira, ce genre de phrase, elle en avait reçut mais franchement, pas aussi direct! - Osez me toucher, et vous serez mal et pour mon amie ce sera pire!Les deux se levèrent, l'un se dirigea vers Ookami et l'autre vers elle. Il la prit par les hanches et chercha à l'embrasser, Mitsuki lui mit une grande claque puis un coup de pied bien placé! L'homme s'enfuit en courant, Mitsuki s'approcha du bar puis dit- Ookami, s'il te plait, ne le tue pas! Ookami Nombre de messages 154Age 28Localisation là où elle se trouveHumeur complétement dépriméDate d'inscription 24/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Ven 21 Mar - 2329 Ookami regarda les deux hommes, une lueur de colère dans les yeux. mitsuki s'en tirait pas mal mais ils allaient tout les deux souffrir pour leurs faits et gestes. Elle sortit un long poignard de sa botte et le pointa a la gorge de l'homme qui comptait la violer. Quand elle était comme ça, plus rien ne pouvait l'arrêter, le sang bouillait dans ses veine, se sang impur et souillé d'un sang humain. Quand elle était comme ça elle ne ressentait aucun sentiemnt, aucune émotion, elle était totalement nekoe. Elle regarda Mitsuki puis l'homme a tour de rôle, elle frappa, trois fois, l'une au bras, l'autre a la tête et le dernier a la gorge, l' homme s'éffondra dans un râle d'agonie. L'autre s'était enfui et elle ne partit pas a sa méritait la mort, dit t'elle en regardant Mitsuki, ils ne devraient pas s'attaquer a toi, tu es un pierre si précieuse... MitsukiAdmin, serveuse au bar et mercenaire! Nombre de messages 909Age 29Localisation Sans doute au lycée ou au bar mais sinon vaut mieux pas me cherchez!Emploi/loisirs étudiante, serveuse et mercenaire!Humeur JoyeuseDate d'inscription 21/02/2008Feuille de personnagerace nekoAmour Amis Sujet Re Cherche quelqu'un... Ven 21 Mar - 2333 Mitsuki regarda l'homme à terre, on n'aurait pu s'attendre à qu'elle s'évanouisse ou qu'elle devienne blanche mais rien n'y fit! Simplement, elle soupira mais ne dit rien! Elle était entièrement d'accord avec Ookami mais ici, il valait meiux éviter de tuer si on voulait garder sa place! Mitsuki se pencha, prit le coprs puis l'emmena dehors et le jeta dans le côté sombre se fichant de ce qu'il allait devenir! Elle revient au bar, prit des serpillères en passa une à Ookami puis dit- On a interêt à tout nettoyer avant que le patron arrive!Elle se mit à frotter durement! Contenu sponsoriséSujet Re Cherche quelqu'un... Cherche quelqu'un... 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14questions que toutes les mamans se posent sur sa première année en maternelle. Comment aider votre enfant à s'adapter à sa nouvelle vie d'écolier, réagir aux petits problèmes des

On ne va pas trop s'avancer, mais on est quasi-sûr que 100% des personnes qui liront ce top se réveillent le matin. C'est presque scientifique. Et sur ces 100% de personnes qui se réveillent, on peut quasiment assurer que 100% feront quelque chose. Là encore, ça a été étudié en labo, on est sur de la très très haute précision. Là où ça se corse un peu, c'est pour savoir ce que font ces 100% de personnes qui font quelque chose quand elles se réveillent. Grâce à ce top 20, vous allez enfin savoir ce que fait votre voisin quand il ouvre les yeux, pour que la France arrête de se poser la question, une bonne fois pour toute. Remettre un rappel pour dans 10 minutes, ça vaaa au point où j'en suis je peux bien prendre 10 minutes de plus S'étirer Lire ses mails Rebrancher son téléphone qui n'a bien évidemment plus de batteries Aller pisser Chercher à se rendormir pour oublier la journée de merde qui se prépare Se demander quel est le prénom de la personne qui dort à côté de vous Allumer la radio Ouvrir son jeu sa drogue préférée sur mobile et dépenser les crédits / vies qu'on a gagné pendant la nuit Chercher un truc excitant à retweeter Penser que putain, c'est déjà lundi matin Ouvrir les volets pour checker la météo Regarder Facebook, halluciner devant les posts de gens qui se sont levés beaucoup plus tôt Penser que enfin, c'est vendredi matin Remercier le seigneur d'être toujours en vie Faire des pompes Se masturber en pensant à la nuit de folie qu'on aurait pu passer si on n'était pas désespérément seul Dire "oh putain merde j'suis à la bourre !!" Rire à gorge déployée face à l'absurdité de l'existence Aller jeter un œil à Topito, bien évidemment Et vous, vous faites quoi le matin ?

^{Lapremière fois que j’ai essayé d’évoquer la chose, on faisait l’amour doucement, joliment, et j’ai dit comme ça, très maladroitement : « Grégory, fais-moi mal », comme une} Messages 797🍌 2307Localisation Sud Toulousain née à ParisKallyseeQuartier-Maître de canoë trouéJe fais chauffer mon lait bien chaud, je vais uriner, je me recouche au lit en dégustant mon breuvage,je me réveille le cerveau en jouant à des jeux...j'ouvre de suite la fenêtre sans volets pour assister au spectacle magnifique des oiseaux qui vire-voltent dans tous les sens... le soir, douche bien chaude, pyjama, je pianote sur l'ordi de çà de là, puis dîner... Statut Ben voyons...Messages 5552🍌 13678BodilLieutenant de destroyer décrépitJus d'orange, café, le tout devant les informations à la télé je ne vous dis par quelle chaîne, c'est pas la peine. Messages 6196🍌 28850OuidireCapitaine de vedette cherbourgeoiseEn me levant éteindre le radio-réveil et faire couler un expresso aux grains broyés sur place, qui éveille les sens après 30 minutes lénifiantes de France InterEn arrivant mettre la clé dans la serrure pour ne pas la perdre et allumer la broyés sur place Messages 1381🍌 3632Localisation RouenMars attacksPremier-Maître de coque de noixPipi caca. Je suis très bien réglé à ce niveau, je fais les deux ensemble et concernant la grosse commission, j'ai la chance que cela se passe en quelques instants. Les gens qui lisent sur le trône, c'est pour moi un grand mystère hahaStatut Messages 15796🍌 34953Date de naissance 15/12/1973Localisation 77petzouille [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écritPipi caca. Je suis très bien réglé à ce niveau, je fais les deux ensemble et concernant la grosse commission, j'ai la chance que cela se passe en quelques instants. Les gens qui lisent sur le trône, c'est pour moi un grand mystère haha super!Ourssolitaire29 aime ce messageMessages 1381🍌 3632Localisation RouenMars attacksPremier-Maître de coque de noix Je tenais absolument à partager certains aspects de mon intimité afin de m'intégrer plus aime ce messageStatut Messages 15796🍌 34953Date de naissance 15/12/1973Localisation 77petzouille [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écritJe tenais absolument à partager certains aspects de mon intimité afin de m'intégrer plus facilement. je comprends, c'est très important! bon on va peut être éviter d'entrer dans ls détails quand mm........ ClintMajor de gondole gonflableEn me levant, rentrant du taf, apéro Statut MirabelleMessages 12225🍌 38087Localisation Dans ma têteLou et ChrisEn me levant le matin, je me cogne dans quelque chose. Après c'est Loulou rentre, je l'embrasse...Messages 10697🍌 21998DulceStatut EX VIVIEN74Messages 3813🍌 9378Date de naissance 03/11/1981Localisation NANTESLe gourmandEnseigne de vaisseau fantômeje fais pipi et je regarde s'il s'est passé quelque chose d'important dans le monde pendant la nuit. Et je mange car j'ai la dalle quand je me lève le matinStatut Messages 15796🍌 34953Date de naissance 15/12/1973Localisation 77petzouille [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écritje fais pipi et je regarde s'il s'est passé quelque chose d'important dans le monde pendant la nuit. Et je mange car j'ai la dalle quand je me lève le matin à peu près pareilje sors ma chienne en pluset je bois mon café en regardant ce qu'il y a eu dans le mondeMessages 10697🍌 21998DulceComme ça t'es déprimée pour la journée Statut MirabelleMessages 12225🍌 38087Localisation Dans ma têteLou et ChrisJe me demandais un truc quand tu vas bien, est-ce que ça te déprime ?Messages 10697🍌 21998DulceStatut EX VIVIEN74Messages 3813🍌 9378Date de naissance 03/11/1981Localisation NANTESLe gourmandEnseigne de vaisseau fantôme [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écritComme ça t'es déprimée pour la journée non ça ne me déprime pas les mauvaise nouvelles dans le monde, j'ai pas mal de recul par rapport à çaStatut BarréeMessages 29887🍌 190110Localisation ParisHicAmiral de flottille secouéeLe matin, je me sers un verre du jus de fruits et j'allume une clope Le soir, je me change pour une tenue de maison-[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Messages 13654🍌 40502LaliLe matin j'allume la radio et j'ouvre les fenêtres pour aérer si elles ne l'étaient pas déjà.Le soir je me change aussi EX VIVIEN74Messages 3813🍌 9378Date de naissance 03/11/1981Localisation NANTESLe gourmandEnseigne de vaisseau fantôme [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écritLe matin j'allume la radio et j'ouvre les fenêtres pour aérer si elles ne l'étaient pas déjà.Le soir je me change aussi directement. Ah oui effectivement la première chose que je fais c'est aussi ouvrir le volet et la fenêtre pour aérer !Messages 10697🍌 21998DulceMaintenant c'est le Pedantix !Statut Messages 15796🍌 34953Date de naissance 15/12/1973Localisation 77petzouilleouais mais toi c'est pas le matin[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Statut EX VIVIEN74Messages 3813🍌 9378Date de naissance 03/11/1981Localisation NANTESLe gourmandEnseigne de vaisseau fantôme [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écritouais mais toi c'est pas le matin[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] elle devrait créer un topic 1ere chose que je fais en me levant en plein milieu d'après midi Statut Messages 15796🍌 34953Date de naissance 15/12/1973Localisation 77petzouille [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écritelle devrait créer un topic 1ere chose que je fais en me levant en plein milieu d'après midi ouais ou qu'est ce que je fais toute la nuit..............lolAlaskaPirate de rafiot gangrenéLe matin, je commence par mettre le pied droit par terre, puis le gauche, j'attache mes cheveux, je caresse et bisouille mon chat mon h. est parti déjà, j'ouvre la fenêtre, les volets, je respire, je descends les marches, je me fais un jus d'orange pressée, un café, et c'est parti !!Le soir.....rien ! bande de curieux !Permission de ce forumVous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum

2 Bonjour toi. Chaque jour, fais quelque chose qui te rend heureux jusqu’à ce que cela devienne une habitude. #3 Change ta vie aujourd’hui, agis sans délai pour être heureux. Pour que ce jour compte. #4 Réveille-toi chaque matin avec

Il paraît qu’il n’aime pas les entretiens. On s’en étonne au bout d’une heure d’interview, la seule qu’il a accordée à la presse écrite en cette rentrée. Je vous dirai ça quand j’aurai lu la vôtre ». Taquin, Gaspard Proust. À 45 ans, l’artiste suisso-slovène il a les deux nationalités s’apprête à jouer les dernières de son Nouveau spectacle » les 5 et 6 novembre devant les 4 000 spectateurs de la Seine Musicale, à Boulogne-Billancourt Hauts-de-Seine. Une première pour un humoriste.

Lapremière chose que vous faites le matin à la maison. 1. Bougez. Un bon, fort étirement est souvent la première chose que vous faites après le réveil le matin, et c’est une bonne chose – Cet article date de plus de deux ans. Publié le 23/04/2020 1354 Durée de la vidéo 4 min. BRUT Article rédigé par Enfants, ados, parents, étudiants, artistes… Voilà la première chose qu'ils ont hâte de faire à la sortie du confinement. Il y a les amoureux de la natation, ceux pour qui un verre en terrasse est un plaisir régulier, ceux qui ont hâte de retrouver leur famille… Plusieurs Françaises et Français se sont prêtés au jeu et ont confié ce qu'ils étaient impatients de faire une fois le déconfinement prononcé. "Moi, la première chose que je vais faire après le confinement, c'est aller voir mon copain directement parce qu'il me manque trop et que je pense que ce confinement, il teste beaucoup de couples", confie Philomène. Pour d'autres, comme Hapsatou, ce sont les parents qui commencent à manquer. "La première chose que je fais en sortant de ce confinement, c'est de rendre visite à mon père qui a 75 ans, qui était venu du Sénégal voir ses enfants et qui s'est retrouvé donc confiné seul", confie l'animatrice. Akhenaton, le rappeur et membre emblématique du groupe IAM, ira, lui, directement "faire un bisou à la famille et aux amis" avant de préparer sa prochaine tournée. Il y a aussi ceux qui veulent voir leur train de vie changer "La première chose que je vais faire après le confinement, c'est essayer d'être le plus indépendant possible du système dans lequel on vit qui pour moi touche à sa fin ou va toucher à sa fin après ce confinement", estime Baptiste Lorber. Et vous, vous avez une idée de ce que vous ferez ? Abonnement Newsletter toute l’actualité en vidéo Recevez l’essentiel de nos JT avec notre newsletter Abonnement Newsletter France Télévisions utilise votre adresse email afin de vous adresser des newsletters. articles sur le même thème Vidéo Avorter en plein été en France une démarche compliquée Lyon permis probatoire, voie de bus... Ces questions qui se posent après l'accident mortel impliquant une ambulance et une trottinette Vidéo Ancien dealer, il est aujourd’hui un pâtissier reconnu Covid-19 le protocole sanitaire au niveau le plus bas pour la rentrée scolaire, selon les syndicats Vidéo Le prix des protections périodiques dans le monde Vu d'Europe Franceinfo sélectionne chaque jour des contenus issus de médias audiovisuels publics européens, membres de l’Eurovision. Ces contenus sont publiés en anglais ou en français. ^{Flora 1 personne Lorsque nous avons décidé de nous lancer ce défi à la rédaction de Nice-Matin, la première chose à faire a été de trouver le compteur d'eau, bien caché dans le placard}

Souhaiter bonne nuit à votre amoureux en partageant l'un des messages de bonne nuit les plus romantiques énumérés ci-dessous. Laissez votre amoureux dormir paisiblement, sachant qu'il est dans vos pensées. Je dors paisiblement la nuit en sachant que j'ai un homme aussi formidable avec qui partager ma vie. J'ai hâte de voir ce que demain apportera. Jusqu'au matin, mon doux amour! Je suis la fille la plus chanceuse au monde à avoir le plaisir de te dire bonjour chaque matin et au revoir chaque soir. Que les rêves les plus agréables te saluent, mon cœur. Dormir sans toi est difficile, mais savoir que tu es trop fatigué pour faire face à demain serait encore plus difficile. Que le sommeil te trouve rapidement pour que tu puisses avoir l’énergie nécessaire pour vivre une autre journée d’aventures amusantes avec moi J'aimerais être là pour te regarder t'endormir paisiblement, tes cils noirs flottant doucement contre ta peau bronzée. Je vais devoir me contenter de la meilleure chose à faire vous souhaiter bonne nuit et de beaux rêves! Tu me manques beaucoup, mon amour. Puisque je ne peux pas t'embrasser bonne nuit en personne, il me tarde de te voler de doux baisers dans mes rêves. Bien que le soleil se soit couché ce jour-là, il ne se posera jamais sur notre amour. Il brûlera à jamais de mille feux, éclairant chaque aspect de notre vie. Nous reparlerons quand le soleil se lèvera. Je t'aime pour toujours et à jamais. Il me tarde de sentir tes bras autour de moi et de goûter à tes doux baisers. Être à l'écart de toi est une angoisse, alors laisse-toi dormir paisiblement jusqu'à ce que la première lumière matinale apparaisse à travers la fenêtre. Bonne nuit chérie! Même dans mes rêves, je sais que tu vas me protéger. Bonne nuit, mon chevalier en armure brillante. Je t'aime à la folie. Quand je dis mes bonnes prières, tu es la première chose pour laquelle je remercie Dieu. Je lui demande de t'envoyer un amour supplémentaire ce soir car je ne peux pas être à tes côtés. Fais de beaux rêves Chérie. La seule chose plus douce que de t'avoir comme homme pendant la journée, c'est de t'avoir dans mes rêves la nuit. Bonne nuit Bébé. Je suis réconforté de savoir que nous regardons tous les deux la même lune. Cela me fait me sentir proche de toi, même si nous sommes à des kilomètres de distance. Jusqu'au lever du soleil, mon amour. Puisse ce texte de bonne nuit t'envelopper dans un câlin si serré que tu te sentiras pris dans mon amour jusqu'au matin. Fait De beaux rêves, bébé. À quel point suis-je chanceux de penser que tu es la dernière chose à laquelle je pense avant de m'endormir et la première chose à laquelle je pense quand je me lève le matin? Puisses-tu trouver des rêves aussi merveilleux que l’amour que tu as apporté dans ma vie. De toutes les choses pour lesquelles je suis reconnaissant dans cette vie, tu es le numéro un. Bonne nuit à l'amour de ma bonne nuitBonne nuit mon amour Le jour est fini, il est temps de rêver. Puisses-tu dormir paisiblement en sachant que nous sommes une équipe. Bonne nuit chérie je t'aime. N’est-ce pas réconfortant de savoir que nous sommes unis, à travers les bons et les mauvais moments, jour après jour. À l’approche de cette journée, que ce réconfort t'apporte une nuit de sommeil calme et reposant, ma chérie. Il n’y a jamais eu d’amour si grand qu’il puisse dépasser les rêves les plus fous. Rêve grand ce soir. Nous conquérirons le monde demain. Tu apportes des papillons à mon estomac pendant la journée et une tranquillité à mon cœur la nuit. Je suis tellement chanceux de t'avoir comme petit ami. Fais de beaux rêves bébé. Que tes plus beaux rêves ce soir deviennent une réalité demain. Je suis impatient d’entendre parler d’eux le lendemain matin. Bonne nuit chérie je t'aime. Alors que je m'endors au son des grillons qui pépient à l'extérieur de ma fenêtre, l'excitation monte en moi d'entendre les oiseaux chanter le matin. C’est alors que je saurai que nous ne sommes plus que quelques instants à être de nouveau ensemble. Fais de beaux rêves. Parfois, mon amour pour toi est si fort qu'il me réveille d'un sommeil réparateur. Tu es comme un aimant, me tirant vers toi même la nuit la plus sombre. Je t'aime éternellement Bonne nuit. Comment ai-je eu autant de chance? Avoir un homme qui rend ma réalité encore plus incroyable que mes rêves. Tu es un sur un million, bébé. Passe une nuit paisible. Les étoiles de ce soir brillent si fort qu'elles rivalisent presque avec notre amour. Presque. Rien ne peut vraiment rivaliser avec la luminosité de la flamme qui brûle entre nous. Fais de beaux rêves; Je vous aime toujours et pour toujours. La meilleure chose à faire que de passer cette journée avec toi est de savoir que je pourrai tout recommencer demain avec toi. Passe une bonne nuit. J'aimerais être ton oreiller pour pouvoir me reposer contre ta joue toute la nuit. Je vais devoir me contenter de ce texte de bonne nuit et de la promesse d’entendre ta voix demain. Je t'aime. Tout le monde dit qu'il aimerait pouvoir dormir comme un bébé. Je ne. Depuis que je t'ai rencontré, je n’ai jamais mieux dormi. Savoir que tu es mon petit ami m'apporte un tel bonheur et une telle paix. Que ton sommeil soit aussi reposant. Je n'ai même plus besoin de rêver. Mes rêves se sont réalisés le jour où je t'ai vue. Maintenant, je ne dors que pour faire passer les heures jusqu'à ce que nous puissions être à nouveau ensemble. Toujours et pour toujours, bébé. Quand tu souhaites une étoile, j'espère que tu sais à quel point tu es aimé. Car il n'y a jamais eu d'amour aussi vrai que celui qui s'est épanoui entre moi et toi. Bonne nuit mon amour. Quand j'ai du mal à m'endormir, je compte toutes les raisons pour lesquelles je t'aime, pas les moutons. Un, deux, trois, quatre, je t'aimerai toujours plus. Maintenant je me couche pour dormir, je t'aime de la tête aux pieds. Si je devais mourir avant de me lever, peux-tu toujours savoir que j'ai eu la chance de t'avoir comme mec. Pour moi, la seule vérité dans la vie, c'est toi et ton amour. Quand je me réveille tous les matins, tout ce que je veux, c'est que tu recommences une nouvelle journée. Bonne nuit! Mets tes soucis de côté et laisses ton corps ressentir la douceur de ton lit et la chaleur de ta couverture. Puisses-tu avoir un sommeil paisible ce soir! Bonne nuit chérie. Demain, tu va passer une excellente journée. Assures-toi simplement que ton corps est prêt à relever les défis de demain. Bonne nuit mon amour! Le son de ta respiration est la berceuse la plus douce du monde. Puisses-tu avoir un sommeil doux avec beaucoup de rêves romantiques de nous. Bonne nuit! Des nuits comme celle-ci sont des bénédictions de Dieu. Ne perds pas cette bénédiction en restant éveillé. Bonne nuit à toi. Dors bien ce soir! Un nouveau matin t'attend. Dors bien. Parce que le nouveau jour veut que tu sois en forme et chargé. Bonne nuit! Tu as tant de raisons de remercier Dieu, mais d'abord, remercie-le pour une nuit aussi paisible comme celle-ci. Quelle merveilleuse nuit pour bien dormir. Bonne nuit! Chaque instant de ces longues nuits est un moment pour être reconnaissant à Dieu de t'avoir. Je pense à toi et tu me manques beaucoup. Bonne nuit mon amour! La belle lune qui brille sur ma tête me rappelle un beau visage. Un visage qui peut effacer tous les souvenirs douloureux de ma vie. Je te souhaite une bonne nuit avec un sommeil serré. Mes rêves sont si pleins de toi. Je souhaite que tes rêves ce soir soient si pleins de moi. J'ai hâte de te rencontrer et de t'embrasser. Bonne nuit! Un million d'étoiles ont illuminé le ciel nocturne tout comme tu as illuminé toute ma vie. Mes journées commencent avec toi le matin et se terminent avec toi le soir! Bonne nuit! A lire aussi- Les plus beaux messages de bonne nuit- Bonjour mon amour messages et SMS- Messages d'amour romantiques

^{je fais du sport. – Alors, le matin je fais du sport. Donc ça veut dire, en général, un petit peu sous-entendu, tous les matins, hein, mais en général le matin, donc dans ce moment de la journée, je fais du sport, voilà. – Ou alors, en général je travaille le matin et l’après-midi je m’occupe des enfants.}

Publié29 novembre 2021, 1116Hockey sur glaceJe n’ai pas changé mon jeu, je fais les mêmes trucs qu’avant»Le HC Ajoie revient à la Vaudoise aréna mardi, là où Thibault Frossard avait marqué un but extraordinaire en finale de la Coupe de Suisse contre Davos en février 2020. Le centre du HCA s’est entre-temps révélé au plus haut niveau. Thibault Frossard continue d’être un joueur dominant, même dans l’élite du hockey suisse. Jonathan Vallat/freshfocusDimanche après-midi à Rapperswil, le duel des top-scorers était forcément déséquilibré. D’un côté Thibault Frossard, révélation – à 28 ans – de la saison de National League, sa première dans l’élite du hockey suisse. De l’autre le prodige Roman Cervenka, sans doute le meilleur attaquant du championnat à l’heure actuelle. Le routinier tchèque a fait basculer la rencontre en accélérant à trois reprises, le temps de marquer un but le 3-1 et de délivrer deux passes en or sur le 1-1 et le 4-1. Frossard, de son côté, n’a pas démérité et quitté la glace saint-galloise avec un assist au compteur, son 19e point de l’exercice en 27 matches. Pendant ce temps, Cervenka portait son total de points à 37 unités en 28 parties 2e compteur de la ligue derrière Jesper Olofsson, même nombre de points mais un match en moins. Cervenka, qu’est-ce qu’il est fort!», souffle le top-scorer du HC Ajoie. Tous ces petits jeux qu’il réussit autour du but, c’est impressionnant. Il est tellement habile et intelligent sur la glace. Jouer contre lui, c’est vraiment compliqué…»Doué techniquement, Frossard s’est adapté facilement aux exigences de la National League. freshfocusThibault Frossard, un centre de métier, découvre à peine l’élite du hockey national, à 28 ans, après avoir bâti une solide carrière à l’échelon inférieur avec le HCA, son club formateur. Jusqu’au printemps dernier, la National League n’était qu’un rêve inaccessible. Cette saison au HC Ajoie, et contre toute attente, c’est lui qui a porté le plus souvent le maillot de top-scorer. Je ne suis pas le joueur le plus costaud, alors j’essaie de m’en sortir en étant un peu plus malin sur la glace» Thibault Frossard, top-scorer du HC AjoieS’attendait-il à ce que son adaptation à un niveau de jeu supérieur se passe aussi bien? Non, pas vraiment, soupire le joueur de centre. J’en ai été le premier surpris. J’ai simplement essayé de jouer mon jeu, sans trop me poser de questions, et cela a bien fonctionné depuis le début. J’ai eu de la réussite aussi. Tout va beaucoup plus vite et tout est plus compliqué. Je ne suis pas le joueur le plus costaud, alors j’essaie de m’en sortir en étant un peu plus malin sur la glace. Au final, je n’ai pas vraiment changé mon jeu. Je fais un peu les mêmes trucs que je faisais déjà en Swiss League.»Pour le HCA, il sera dur de conserver FrossardThibault Frossard, dont le contrat expire en 2023, suscite de l’intérêt auprès des clubs de National League. Jonathan Vallat/freshfocusLe contrat de Thibault Frossard au HC Ajoie expire au printemps 2023, après la deuxième saison dans l’élite du club jurassien. Même si le HCA venait à se maintenir par ses propres forces dans l’élite d’ici-là réinstauration de la relégation dès 2023, il lui sera très compliqué de conserver son meilleur attaquant Frossard a largement fait ses preuves cette saison et plusieurs club ont déjà tâté le terrain en vue d’un éventuel engagement à compter de la saison 2023-2024. C’est correct, des clubs se sont renseignés. Mais je n’ai pas d’offres concrètes», confirme l’attaquant son salaire est largement inférieur à 100’000 francs, ce qui en fait sans doute le joueur suisse avec le meilleur rapport qualité-prix à l’heure actuelle. La plupart des joueurs helvétiques aux performances et statut similaires touchent entre trois et cinq fois plus que le centre du HC à l’approche de la trentaine, ce sera pour lui la dernière grande chance d’obtenir un contrat lucratif dans un club plus huppé. Je n’exclus rien et je suis ouvert à tenter ma chance ailleurs si l’opportunité se présente à l’expiration de mon contrat», admet l’ancien junior du club jurassien. J’aime le HC Ajoie, c’est mon club. Mais voilà, à mon âge et à ce stade de ma carrière, si une chance de jouer le titre et de décrocher un bon contrat venait à se présenter, ce serait vraiment difficile de passer à côté.» Mardi, Thibault Frossard et le HCA retournent à Lausanne, dans la patinoire où ils ont signé un de leurs plus grands exploits remporter la Coupe de Suisse 2020 contre Davos devant un public jurassien en délire. Thibault Frossard avait ce jour-là marqué un but phénoménal. Ce match, c’était un moment exceptionnel. Il y avait tout l’enjeu historique, le public, l’ambiance. Et puis ce but que j’ai marqué… Oui, c’était quelque chose. Sans doute le plus important de ma carrière.»Pour la petite histoire, le HC Ajoie, qui campe désormais sur quatre défaites de rang en championnat, n’a encore jamais perdu à la Vaudoise aréna. On va essayer de rester invaincus là-bas», sourit Frossard. Une victoire, enfin, et peut-être même un autre but de derrière les fagots du top-scorer, comme en février 2020 lors de la mémorable finale de la Coupe de Suisse? Il ne manquerait plus que ça…

Nousavons préparé les solutions de Nous avons préparé les solutions de 94 Première Chose Que Je Fais Le Matin. Comme vous avez choisi notre site Web pour trouver la réponse, vous ne

Top 7 est un jeu dans lequel vous devez trouver 7 mots en lien avec une thématique donnée. Dans cet article, découvrez les sept réponses qu'il fallait donner pour le thème "Première chose qu'on fait le matin". Voici les sept réponses qu'il fallait donner pour ce thème Manger Pipi Laver Habiller Lever Café Téléphone Après avoir réussi ce niveau 423 de Top 7, vous pouvez continuer à jouer en passant au niveau suivant, sur le thème "On le prend souvent en photo". Sinon, vous pouvez revenir au sommaire de Top 7 pour découvrir la solution de tous les thèmes.

Jeconstate que, depuis le début de la saison, je fais plus de la mécanique qu'autre chose. Les résultats ne suivent pas" , a indiqué le pilote belge à notre micro.

^{Je fais partie de ces personnes qui préfèrent le thé au café, parce que je déteste le goût du café. J'ai l'impression que les personnes qui, comme moi, ne boivent pas de café sont en voie de disparition. Rendu là, c'est compréhensible. Quand t'es à l'école à temps plein, que t'as une job à temps partiel, pis que t'as pleins de trucs à faire, il faut bien que tu trouves le moyen de rester performant, alors tu carbures au café. Combien de fois t'as déjà dit la phrase suivante?Moi, là, sans mon café le matin, j'peux juste pas survivre toute la journée!Pourtant, boire du café le matin, c'est la pire chose que tu peux faire à ton corps. Pourquoi? Voici la première chose que tu fais le matin est de boire du café, tu devrais arrêter de le faire tout de suite. Le fait de boire du café tôt le matin diminue les effets énergisants de la caféine et peut conduire à une tolérance accrue du stimulant. Basé sur une étude sur le café faite par Steven Miller, un candidat au doctorat à l'Uniformed Services University of the Health Sciences, à Bethesda, Ryoko Iwata a illustré pourquoi le fait de boire du café tôt le matin était mauvais pour l' tout le monde est différent. Mais on est tous guidés par le cycle hormonal de 24 heures appelé l'horloge circadienne. T'en as sûrement entendu parler dans tes cours de sciences au secondaire. Bref. Ce rythme de base est préprogrammé en nous génétiquement, et bien que nous pouvons jouer avec nos cycles à travers les habitudes de vie, le facteur majeur dans leur réglementation est la lumière du soleil. Une des choses que cette horloge commande en nous est la libération d'une hormone appelé le cortisol, qui nous fait sentir alerte et problème est le suivant Dans des circonstances normales, le pic de production de cortisol se produit entre 8 et 9 heures du matin. Or, la plupart des gens prennent leur café dans ces heures-là. Ça, ça veut dire qu'au moment où tu bois ton premier café le matin, ton corps est naturellement caféiné. Si c'est un vrai terme. Selon Iwata, le fait de consommer de la caféine alors que le corps en produit déjà naturellement fait diminuer l'efficacité du cortisol. Pire encore, En consommant de la caféine quand ce n'est pas nécessaire, votre corps va construire une tolérance rapide à elle, et le buzz que vous obtenez va grandement diminuer. »Le cortisol est également considéré comme une hormone liée au stress. Il a été prouvé que la consommation de caféine peut augmenter la production de cortisol quand elle a lieu dans des périodes où le niveau de cortisol est en hausse. Une tolérance accrue pour la caféine peut donc conduire à des niveaux de cortisol accrus, ce qui peut perturber les rythmes circadiens, en plus d'avoir d'autres effets néfastes sur ta meilleur moment pour boire ton café le matin, selon Iwata, est donc entre 9h30 et 11h30. Voici une petite illustration qui montre les meilleurs moments dans la journée pour consommer du café, pour avoir un maximum d'efficacité, sans ses effets donc pourquoi boire du café tôt le matin est mauvais pour toi! Est-ce que tu vas changer tes habitudes, maintenant que tu sais ça?}

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