Lorigine Africaine du mot acra est Ă©tablie, il signifie beignet de lĂ©gumes dans la langue Ă©wĂ© du Dahomey mais on ne sait pas Ă quel moment lâhabitude fut prise de varier les beignets en ajoutant la morue ou autre ingrĂ©dient autre que les lĂ©gumes. Les accras Ă©taient vendus par des marchands ambulants.
Les acras sont avec le boudin crĂ©ole un des mets de la gastronomie antillaise les plus connus. Ici, je ne vais pas vous parler des acras Portugais Ă base de pommes de terre, ni des AcajarĂ©s BrĂ©siliens de la rĂ©gion de Bahia Ă base de farine de pois-chiche, ni des Ocra Ă Cuba, ni d'autres sortes de beignets pouvant porter le mĂȘme nom, je vais vous parler des acras antillais appelĂ©s Ă©galement "marinades" en Martinique. Mais on peut raisonnablement penser que le mot "marinade" ait Ă©tĂ© Ă©cartĂ© pour Ă©viter une possible confsion avec son usage dans la cuisine française, Ă savoir un mĂ©lange de vin, de vianigre salĂ© et Ă©picĂ© dans lequel ont fait macĂ©rer du poisson ou de la viande avant cuisson. L'origine Africaine du mot acra est Ă©tablie, il signifie beignet de lĂ©gumes dans la langue Ă©wĂ© du Dahomey mais on ne sait pas Ă quel moment l'habitude fut prise de varier les beignets en ajoutant la morue ou autre ingrĂ©dient autre que les lĂ©gumes. La version Ă la morue, acras de morue, portait auparavent le nom de "Lozi", qui signifie dans la langue DahomĂ©enne, "Oeil de caĂŻman", terme trĂšs utilisĂ© par les anciens et qui a disparu dans les annĂ©es 60. Dans la premiĂšre moitiĂ© du 20e siĂšcle, les accras constituaient avec le pain le petit dĂ©jeuner des travailleurs martiniquais. Les accras Ă©taient vendus par des marchands ambulants. Jusque dans les annĂ©es 70 et mĂȘme Ă ce jour, les accras Ă©taient proposĂ©s au dĂźner. De nos jour, les acras sont Ă base d'ingrĂ©dients plus nobles tels que la langouste, les oursins... un genre gastronomique crĂ©ole qui a dĂ©laissĂ© le petit dĂ©jeuner des ouvriers pour des notes de noblesse. Mais certaines familles, celles qui pratiquent le jeĂ»ne, consomment des accras aux lĂ©gumes au vendredi saint des acras au giraumon sorte de potiron, Ă la carotte et au chou caraĂŻbe, une maniĂšre d'honorer l'acras traditionnel. Pour finir, j'ai envie de vous raconter une jolie histoire, celle de Ti-Jean la fortune, c'est le rĂ©cit d'un jeune garçon, pauvre qui ne peut compter que sur son intelligence pour avoir un bel avenir, et ce grĂące Ă un acra durant la pĂ©riode de la famine Une mĂšre meurt si pauvre que chacun de ses deux fils ne reçoit en hĂ©ritage qu'un acra. L'aĂźnĂ© mange le sien et Ti-Jean garde le sien et part en voyage. Il arrive Ă une maison oĂč on lui accorde l'hospitalitĂ©, il annonce qu'il possĂšde un acra huileux et qu'il ne peut dormir que dans un poulailler. Lendemain l'acra a Ă©tĂ© naturellement dĂ©vorĂ©, Ti-Jean exige en Ă©change le plus gros coq. Il continue son voyage et demande l'hospitalitĂ© d'une grande maison, grĂące au mĂȘme subterfuge, il rĂ©ussit Ă Ă©changer le coq contre un mouton. A la prochaine halte nocturne, il rĂ©ussit Ă obtenir un boeuf, et ainsi de suite jusqu'Ă ce qu'il arrive Ă obtenir un grand chĂąteau. Mintenant, Ă nous la recette, celle que je rĂ©ussis Ă tous les coups et je vous assure que vous y arriverez bien en suivant mes conseils - La pĂąte se prĂ©pare Ă l'avance, au moins 4h et idĂ©alement 12h, soit la veille. Si vous la prĂ©parez le jour mĂȘme, gardez la Ă tempĂ©rature ambiante pour avoir une bonne levĂ©e. - Contrairement aux idĂ©es reçus et Ă certaines recettes, ce n'est pas trĂšs gras mĂȘme si c'est de la friture. Utilisez une bonne huile type Arachide, changez la rĂ©guliĂšrement, chauffez la Ă bonne tempĂ©rature, et faire Ă©goutter sur du papier absorbant. - La pĂąte doit ĂȘtre collante, lĂ©gĂšrement liquide mais consistante pour avoir une tendre mie, si la pĂąte est trop Ă©paisse votre mie le sera aussi. Cependant elle ne doit pas ĂȘtre top lisse. - CĂŽtĂ© Ă©pices et arĂŽmates, restons authentiques ail pilĂ©, poivre noir moulu, cives ou ciboulette ou persil, et du piment voire beaucoup de piment car il a tendance Ă s'estomper durant la cuisson. Les anciens mettaient du "thym pays", une sorte d'herbe Ă la feuille velours comme la sauge mais Ă la saveur du thym. - Et enfin, bien dĂ©ssaler la morue et l'attendrir. CĂŽtĂ© variantes - Aux lĂ©gumes carottes, giraumon potiron, malanga ...- Aux crevettes, Ă l'oursin, au thon, aux chaubettes coquillages, aux Titiri je vous en parlerais dans un autre billet.- La morue... Autres variantes de prĂ©parations concernent l'ajout de blancs d'oeufs montĂ©s en neige, ce que je ne fais pas. J'y ajouet un seul oeuf pour donner de la consistance et du liant, alors que certains n'en mettent pas. Idem pour le liquide qui sert Ă diluer, certains y mettent du lait, d'autres de l'eau ou simplement l'eau de cuisson de l'ingrĂ©dient de base comme pour les chaubettes par exemple. 150 g de morue250 g de farine2 verres de lait ou d'eau1 bouquet de cives dit oignon paysQuelques feuilles de persil1/2 sachet de levure chimique ou 1/2 c. Ă cafĂ© de bicarbonate de soude3 gousses d'ail1 piment antillais1 oeufSel, poivreBain d'huile DĂ©saler la morue en la plongeant dans de l'eau frĂ©missante, changer l'eau 2 Ă 3 et Ă©mietter en "chiquetailleĂ©, c'est Ă dire trĂšs finement et dĂ©barassĂ©e des un saladier, mettre les cives et le persil mĂ©incĂ©, ajouter l'ail pilĂ©, le piment Ă©mincĂ© sans les la farine, la levure, le sel et le poivre, mĂ©langer puis ajouter la morue et l' le lait petit Ă petit pour avoir une pĂąte et laisser lever au moins 4h. Faire chauffer l'huile sans qu'elle ne soit l'aide de deux cuillĂšres Ă cafĂ©, prĂ©levr la pĂąte uis enrouler en une quenelle Ă l'aide des deux cuillĂšres, plonger dans l'huile. L'acras remonte en surface et prend une couleur dorĂ©e, retourner dĂ©licateent Ă l'aide d'une fourchette, retirer et en apĂ©ro avec des pics ou en entrĂ©e avec des cruditĂ©s.
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Incontournableplat dans la cuisine antillaise, les accras de morue sont garantis de plaire Ă vos convives.
Mon RĂ©gime Dukanavec ProtĂ©inaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un rĂ©gime, il est important d'en parler Ă son mĂ©decin, et de faire des suivis rĂ©guliers de votre Ă©tat de santĂ©. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. En naviguant sur le site vous acceptez que le site dĂ©pose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation Recette Dukan Accras de morue Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la ! Imprimer Ajouter Ă mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette RĂ©alisez cette recette Dukan 200g de morue1 oignon2 piments vĂ©gĂ©tariens1 cc de bois d'Inde moulu1 gousse d'ail2 branches de cives ou Ă dĂ©faut brins de ciboulette1/2 carotte1 cc de persil surgelĂ©1 oeuf15g de MaĂŻzena15g de gluten de blĂ©100ml de lait Ă©crĂ©mĂ©1 cc de levure chimiquePiment facultatif Faire dessaler la morue 6 heures minimum dans de l'eau froide. RĂąper la demi carotte. Emincer l'oignon et l'ail. Couper les piments Ă©pĂ©pinĂ©s en petits morceaux. MĂ©langer tout les ingrĂ©dients. Ajouter la MaĂŻzena, le gluten, la levure. Verser le lait et incorporer l'oeuf. Ajouter le piment. Amuse-bouche idĂ©es de recettes Dukan dans la mĂȘme catĂ©gorie Informations sur cette recette et le rĂ©gime Dukan MĂ©thode Dukan classique Escalier Nutritionnel Dukan Notez la recette Recette favorite de 9 Proteinautes AutorisĂ©e dans les phases Le mercredi Recette Dukan proposĂ©e le 27/03/2016 cc cuillĂšre Ă cafĂ© - cs cuillĂšre Ă soupe - cl centilitre - ml millilitre Il n'y a pas d'indication sur la quantitĂ© de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies. Quelques idĂ©es de recettes Dukan EntrĂ©e» SISSI47 - - le 13/01/2017 Ă 1234 Bonjour Fanie,comment ça se passe pour le façonnage et la cuisson car les tiens sont trĂšs beaux sur la photo et je voudrais bien arriver Ă un rĂ©sultat Ă peu prĂšs me donner quelques indications car dans les explications de ta recette ça s'arrĂȘte quand on a tout mĂ©langer. On fait quoi aprĂšs??merci fanie37 - - le 13/01/2017 Ă 1759 Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne rĂ©pondrai Ă aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des rĂ©ponses. Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez Ă faire une photo obligatoirement. ProtĂ©inaute © 2009-2020Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu. Avertissement sur la santĂ© Ce site n'a pas pour vocation d'ĂȘtre un site mĂ©dical. Une consultation chez un nutritionniste peut ĂȘtre un plus pour vous aider Ă choisir un rĂ©gime amaigrissant adaptĂ©, et bĂ©nĂ©ficier d'un suivi personnalisĂ© professionnel. Pour bien dĂ©buter et continuer le rĂ©gime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan. Accrasde morue â IngrĂ©dients de la recette : morue en queue avec la peau : 250 g, farine : 150 g, levure : 0. 5 cuillĂšre Ă cafĂ©, sel marin : 0. 5Mettreles beignets dans une poĂȘle pour les faire revenir Ă feux doux pendant 2 Ă 3 minutes sur chaque face des beignets. Il est Ă©galement possible de chauffer vos petits dĂ©lices dans un four. Pour ce faire, placer une feuille de papier cuisson sur un plateau avant dây placer vos acras. Chauffer dans le four Ă une tempĂ©rature de 180°CEpluchez et hachez lâoignon et la gousse dâail, hachez le persil. Nettoyez et hachez ensuite le piment. MĂ©langez le pot de brandade dans un rĂ©cipient avec le persil, lâail, lâoignon et le piment. MĂ©langez la farine dans un autre rĂ©cipient avec le bicarbonate et lâeau. Ajoutez le mĂ©lange de brandade et le jus de citron. Laissez reposer 10 minutes au rĂ©frigĂ©rateur. Faites chauffer de lâhuile dans une poĂȘle haute. Formez des petites boules de pĂąte Ă lâaide de 2 cuillĂšres Ă cafĂ©, plongez-les dans lâhuile chaude et faites-les cuire 2 mn. Egouttez-les sur un papier absorbant, servez avec des quartiers de citron vert.
Accrasde morue. âą Dans une casserole, faites bouillir de l'eau non salĂ©e (juste ce qu'il faut pour recouvrir la morue). Ajoutez le thym et le laurier. DĂšs que l'eau bout, dĂ©posez la morue avec la peau et les arĂȘtes dans la casserole et baissez le feu. Placez un couvercle Ă trous ou recouvrez la casserole aux 3/4 puis laissez cuire ĂLes accras de morue sont un des mets typiques que lâon retrouve dans les Antilles on les sert le plus souvent en apĂ©ritif autour dâun Tiâ Punch ou bien en entrĂ©e accompagnĂ© dâune salade de cruditĂ©s ou encore en dĂźner lĂ©ger. On les fait le plus souvent Ă la morue â mes prĂ©fĂ©rĂ©s sont Ă la crevette et aux lĂ©gumes â mais libre cours Ă votre imagination ! Il y a quelques temps, jâai mis en photo les accras de morue sur la page Facebook de Tiâ Piment ils ont eu beaucoup de succĂšs et bon nombre dâentre vous, mâont demandĂ© la recette. Je vous la livre de ce pas ! IngrĂ©dients pour 4 personnes 200 g de farine 1 verre dâeau 100 g de morue dessalĂ©e si possible 1 carotte 2 feuilles de bois dâinde Ă dĂ©faut du laurier Un bouquet garni coupĂ© finement persil, thym et ciboulette 1 oignon 1 gousse dâail 5 oignons pays cives 1/2 piment fort 1 piment vĂ©gĂ©tarien 1 oeuf 2 g de mĂ©lange 4 Ă©pices optionnel 1/2 sachet de levure chimique ou une cuillĂšre Ă cafĂ© de bicarbonate de soude Sel et poivre PrĂ©paration La veille Faites dessaler la morue dans lâeau froide plus de 12 heures. Le jour mĂȘme Faites bouillir la morue 30 minutes avec le bois dâinde. Pendant ce temps, rapez la carotte. Battez ensuite la farine au fouet en incorporant progressivement lâeau. Laissez la morue refroidir et retirer la peau, puis les arĂȘtes. Hachez la finement avec lâoignon, lâail, les oignons pays, le bouquet garni, le piment attention au dosage. Ajoutez la carotte rĂąpĂ©e et le 4 Ă©pices si vous en avez. Assaisonnez selon votre gout avec le sel et le poivre. Incorporez Ă la pĂąte lâoeuf et au dernier moment le bicarbonate de soude ou la levure. Bien mĂ©langer. Plongez les accras dans lâhuile bouillante 5 minutes, Ă lâaide dâune cuillĂšre Ă cafĂ©. Ă dĂ©guster nature ou avec une sauce pimentĂ©e ! Enjoy Notes Vous pouvez congeler la pĂąte, dans ce cas vous rajouterez lâoeuf et le bicarbonate de soude aprĂšs lâavoir dĂ©congelĂ©. Vous pouvez rajouter les ingrĂ©dients de votre choix pour faire des accras de lĂ©gumes, de piments, ou encore des crevettes ou mĂȘme du poulet ! S'abonner Inscris toi Ă la Newsletter gratuite du blog ! By checking this box, you confirm that you have read and are agreeing to our terms of use regarding the storage of the data submitted through this form.
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